RADARCIREBON.ID – Manfaat buah bengkoang ternyata banyak sekali, diantaranya untuk kesehatan kulit wajah, tubuh dan ibu hamil.
Selain itu manfaat buah bengkoang juga baik untuk di konsumsi secara langsung karena buah ini cukup segar jika di konsumsi siang hari.
Untuk itu, bagi Anda yang ingin mengetahui lebih lengkap manfaat buah bengkoang, silakan simak ulasan berikut ini.
Baca Juga:Toner Cuka Apel Untuk Hilangkan Flek Hitam Membandel, Begini Caranya!Langkah Mudah Mengatasi Flek Hitam di Wajah, Kulit Jadi Glowing Alami dan Bebas Kerutan
Buah bengkoang (Pachyrhizus erosus L.) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, wajah, dan ibu hamil telah lama di ketahui.
Buah ini mengandung nutrisi yang kaya dan beragam, tidak hanya menjadi bahan makanan lezat, tetapi juga menyimpan berbagai potensi untuk meningkatkan kesejahteraan manusia dalam berbagai aspek.
Menurut beberapa sumber, kandungan gizi dalam buah bengkoang sebagai berikut.
• Energi: 55 kkal/100 gram
• Protein: 1,4 gram/100 gram
• Lemak: 0,2 gram/100 gram
• Karbohidrat: 12,8 gram/100 gram
• Kalsium: 15 mg/100 gram
• Fosfor: 18 mg/100 gram
• Vitamin A: 0 SI/100 gram
• Vit B1: 0,04 mg/100 gram
• Vitamin C: 20 mg/100 gram
• Zat besi: 0,6 mg/100 gram
Dengan banyaknya kandungan gizi tersebut, maka tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Manfaat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan
Adapun manfaat dari buah bengkoan diantaranya untuk kesehatan kulit wajah, tubuh bahkan untuk ibu hamil.
1. Manfaat Buah Bengkoang Untuk Wajah
• Mengurangi efek menopause
Kandungan Fit estrogen dalam Bengkoang membantu mengurangi efek penuaan pada kulit, terutama pada wanita yang mengalami menopause.
Maka dari itu dengan mengonsumsi buah bengkoang secara teratur dapat menjaga kulit tetap sehat dan segar.
• Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Baca Juga:INILAH Murai Batu Bakalan yang Bagus dan Bermental Juara, Simak Ciri-cirinya di Sini!Rumput Pakchong, Pakan Ternak yang di Sukai Sapi Kambing Dan Domba, Simak Lengkapnya di Sini!
Buah bengkoang dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang cukup banyak mampu membuat kulit wajah tetap segar dan mampu menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah.
• Meningkatkan produksi kolagen
Selain itu buah bengkoang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan menjaga elastisitas kulit.
• Menghilangkan bekas jerawat
Dan buah bengkoang juga dapat membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencerahkan kulit.
Bahkan buah bengkoang mengandung vitamin C yang berperan dalam memperbaiki dan meremajakan kulit.