Cara ini pastinya akan mampu meningkatkan kandungan nutrisi dan serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
4. Jus Daun Kelor
Selanjutnya cara mengolah memanfaatkan daun kelor untuk menurunkan kolesterol yakni mengolahnya sebagai jus segar.
Cara ini merupakan cara yang juga praktis karena disajikan dalam keadaan segar. Sebagai kombinnasi dapat tambahkan sedikit madu agar rasanya semakin menyegarkan.
Baca Juga:Fatal 5 Alasan Suara Burung Kutilang Dihindari Kicau Mania Salah Satunya Adalah Tidak Disukai Juri Lomba5 Mitos Memelihara Burung Kutilang Salah Satunya Dapat Meninggikan Derajat dan Rezeki Benarkah?
Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi daun kelor merupakan cara yang baik,namun alangkah baiknya diikuti pula dengan pola hidup yang baik.
Karena gaya hidup atau pola hidup yang baik juga dapat memberikan konstribusi yang nyata agar kwalitas hidup semakin baik.
Diantara pola hidup baik yang dimaksud adalah.
1. Berolah Raga Teratur
Olah raga secara rutin merupakan olah fisik yang dapat memberikan manfaat dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak akan mudah sakit.
Hal ini juga akan dapat memperlancar peredaran darah menjadi lancar sehingga proses metabolisme tubuh semakin baik.
2. Perbaiki Pola Makan
Untuk menghindari naiknya kolesterol sebaiknya kurangi makanan yang tinggi lemak atau dapat memicu naiknya jumlah kolesterol dalam darah.
Sebaliknya konsumsilah makanan berserat dan kaya akan antioksidan, yang dapat menyebabkan menurunnya kadar kolesterol dalam darah.
3. Cukup Istirahat
Dengan cara tidur lebih awal, sehingga kwalitas tidur akan lebih terjaga. Hal ini yang nantinya akan membantu dalam meningkatkan sistem imun tubuh serta dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak.
Baca Juga:6 Jenis Usaha Ternak Burung yang Menguntungkan di Tahun 2024 Bukan Saja Murai Simak Juga LainnyaSimak 10 Peluang Usaha Dari Hobi Burung di Tahun 2024 Pastinya Bikin Banyak Cuan
Tak hanya itu dengan cukup istirahat tentunya akan dapat menjaga kesehatan jantung, sebab dengan cukup istirahat dapat mengurangi stress dan mengurangi tekanan darah.
4. Tidak Merokok dan Meminum Alkohol
Kedua kebiasaan tersebut merupakan kebiasan yang telah disepakati merupakan perilaku yang buruk dan tidak sama sekali dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kenyaataannya dua kebiasaan tersebut dapat membunuh diri secara perlahan, banyak kasus kematian yang disebabkan karena dua perilaku tersebut.
Mengonsumsi secara teratur daun kelor untuk menurunkan kolesterol merupakan cara terbaik dalam memanfaat kekayaan hayati yang ada di lingkungan kita sehari-hari.
Tentu cara memanfaatkan daun kelor untuk menurunkan kolesterol ada beberapa cara yang mudah dianataranya dengan menggunakannya sebagai seduhan teh dan menggunakannya sebagai sayuran segar.