– Nasi berperan dalam memberikan energi tanpa mengiritasi saluran cerna
– Apel yang dihaluskan dapat menjadi sumber gula
– Roti panggang berguna sebagai sumber karbohidrat
Selain memadatkan tinja, jenis makanan dalam diet BRAT juga mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memulihkan sistem pencernaan.
3. Konsumsi rebusan kunyit
Bahan alami rebusan kunyit diketahui dapat memadatkan tinja yang cair selama Anda mengalami diare. Manfaat yang satu ini diperoleh dari efek antiradang dan antiseptik yang terkandung dalam kunyit.
Namun, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kunyit saat diare, cukup 1 gelas saja. Pasalnya konsumsi berlebih justru akan memperparah diare yang Anda alami.
Baca Juga:Wajib Tahu! Ini 5 Fungsi Krim Malam yang Baik untuk Kesehatan Kulit WajahPentingnya Perawatan Wajah di Malam Hari Agar Wajah Cerah & Glowing, Begini Tipsnya!
4. Konsumsi Probiotik
Mengonsumsi probiotik, baik dari makanan atau suplemen, juga bisa menjadi cara menghentikan diare tanpa obat. Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan kamu.
Saat diare memang dianjurkan untuk menghindari beberapa produk susu selama diare, tapi produk susu seperti yoghurt yang kaya akan bakteri probiotik, sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut. Sumber probiotik alami lainnya adalah makanan fermentasi seperti sup miso, kombucha, keju cottage, dan roti sourdough.
Dengan mengkonsusmi ke 4 makanan diatas merupaka cara ampuh dan aman yang dapat mampu menghentikan diare anda walau tanpa meminum obat.
Nah itu dia informasi tentang ‘4 Cara Menghentikan Diare Tanpa Obat! Apakah Benar Ampuh dan Aman’ semoga bermanfaat.