RADARCIREBON.ID – Kolang-kaling untuk kesehatan tulang memiliki manfaat yang bagus, maka tidak heran jika sudah sejak dahulu kolang-kaling di sukai banyak orang.
Anda bisa mendapatkan manfaat kolang-kaling untuk kesehatan tulang dengan mengolahnya menjadi berbagai macam hidangan seperti manisan kolang-kaling atau lainnya.
Nah, Bagi Anda yang ingin mengetahui manfaat kolang-kaling untuk kesehatan tulang lebih jelas, silakan simak ulasan berikut ini.
Baca Juga:Tips Menggunakan Daun Kelor Untuk Perawatan Wajah Agar Glowing, Halus, dan Awet MudaLangkah Mudah Menggunakan Buah Mengkudu Sebagai Masker Wajah, Bagus Untuk Memutihkan Kulit Wajah
Seperti di ketahui kolang-kaling dikenal sebagai salah satu bahan camilan sehat, dapat diolah menjadi berbagai minuman segar, seperti es buah, es teler maupun kolak.
Kenikmatan dari kolang-kaling juga memang beda dari yang lain, dengan rasa yang khas dan kekenyalan yang pas membuat camilan ini di sukai segala usia.
Dan ternyata di balik rasanya yang nikmat, kolang-kaling memiliki cukup banyak manfaat diantaranya untuk kesehatan tulang.
Kolang-kaling mempunyai kadar air yang lumayan tinggi, yaitu hingga 93%. Namun memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Diantaranya memiliki kandungan protein sebesar 0,69 gram, serta kandungan karbohidrat sebesar 4 gram.
Selain itu buah kolang-kaling ini kaya akan kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.
Memiliki bentuk dan tekstur buah kolang kaling yang terlihat unik, buah ini sangat cocok sebagai pelengkap es buah.
Baca Juga:Ini Dia 5 Brand Skincare Korea yang Mampu Bikin Kulit Wajah Cerah dan GlowingCara Mengkonsumsi Labu Siam Untuk Menurunkan Asam Urat, Mudah Simpel dan Alami
Karena buah ini mengandung mineral seperti protasium, iron, kalsium, maka tidak heran kolang-kaling memiliki manfaat yang dapat memperlancar proses metabolisme tubuh.
Manfaat Kolang-Kaling Untuk Kesehatan Tulang
Adapun manfaat dari buah kolang-kaling untuk kesehatan tubuh khususnya tulang, diantaranya sebagai berikut.
1. Untuk memperkuat tulang
Kebanyakan orang rajin untuk mengkonsumsi susu karena memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk tubuh.
hal ini karena susu sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, terutama untuk anak-anak yang memang dalam masa pertumbuhan.
Namun susu memiliki risiko berupa kalori yang tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan juga sangat tidak baik karena dapat membuat tubuh menjadi kegemukan.
Pada buah kolang-kaling, setiap 100 gram kolang-kaling mengandung 91 mg kalsium, sedangkan susu sapi murni pada setiap 100 gram susu sapi murni mengandung 125 mg kalsium.