RADARCIREBON.ID Minum kopi sebelum bekerja seolah sudah menjadi lifestyle bagi para pekerja atau seseorang yang bertatap dengan gadget. Lalu, apa sih manfaat minum kopi sebelum atau saat bekerja? Simak penjelasannya berikut ini!
Tren konsumsi kopi meningkat sepanjang periode 2014-2019. Hal ini disampaikan oleh International Coffee Organization.
Tren ini tidak mengherankan bagi negara Indonesia yang juga termasuk negara penghasil kopi dengan berbagai jenis.
Baca Juga:7 Lagu Terseram di Dunia5 Boneka Berhantu, Terkutuk, dan Menyeramkan di Dunia
Aktivitas minum kopi ini biasanya dilakukan sebelum bekerja atau di tengah bekerja dengan mengambil sesi coffee break.
Coffee break dipercaya mampu meningkatkan fokus dan semangat para karyawan sehingga mereka bisa lebih produktif dalam bekerja.
Pada dasarnya, kopi mengandung kafein yang dapat membuat seseorang menjadi lebih semangat dan fokus.
Batas aman mengonsumsi kafein dalam sehari bagi orang dewasa adalah 200-400 miligram atau setara 2-4 cangkir kopi, 4-8 cangkir teh, atau 2 gelas minuman berenergi.
6 Manfaat minum kopi para pekerja
Minum kopi sebelum atau saat bekerja bukan hanya sebuah tren belaka. Berikut manfaat minum kopi ketika kamu sedang bekerja:
1. Menghilangkan stress
Kafein pada kopi dapat meningkatkan angka dopamin di otak yang berfungsi melepas rasa stress. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi saat bekerja dapat menjernihkan pikiran dari beban-beban yang mengganggu.
2.Meningkatkan konsentrasi
Minuman berkafein pada dasarnya membuatmu tetap waspada sehingga kamu lebih fokus dalam bekerja.
Baca Juga:5 Rekomendasi Film Horror Indonesia Terseram4 Kegunaan Tripod dalam Bidang Fotografi
3.Baik untuk kesehatan
Menurut penelitian, kopi dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan liver. Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuhmu.
Apalagi ketika kamu mengambil sesi coffee break, kamu pasti akan meninggalkan meja kerja dan melakukan peregangan di luar.
4. Menjaga stamina
Bekerja dengan kondisi lemas tentu akan menghambat produktivitas. Dengan meminum kopi, staminamu akan tetap terjaga dan terlihat bersemangat dalam bekerja.
5. Mempererat hubungan dengan rekan kerja
Budaya kaffeeklatsch di Jerman membuat para karyawan kantor lebih kenal satu dengan yang lain. Dengan begitu, bonding antar tim pun dapat tercipta melalui sesi coffee break.