RADARCIREBON.ID – Tips dan cara minum kopi jika dilakukan dengan benar, akan membuat tubuh menjadi sehat dan aman meski di konsumsi setiap hari.
Namun agar dalam tips dan cara minum kopi hasilnya sesuai harapan yaitu membuat tubuh menjadi sehat sebaiknya gunakan kopi jenis organik.
Bagi Anda yang ingin mengetahui apa saja tips dan cara minum kopi yang baik dan benar, silakan simak ulasan singkat berikut ini.
Baca Juga:Tips Wajah Glowing Dengan Fair and Lovely, Bikin Wajah Putih dan Glowing Seketika!Cara Minum Teh Hijau Yang Tepat Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Program Diet, Simak 6 Langkahnya di Sini!
Seperti di ketahui kopi merupakan salah satu diantara minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang di dunia termasuk Indonesia.
Minuman ini terbuat dari biji kopi yang memiliki cita rasa yang pahit. Tapi walaupun pahit, kopi ini mengandung antioksidan yang menyehatkan bagi tubuh.
Asalkan, dalam meminum kopi dikonsumsi dengan cara yang benar. Maka tidak salah jika Anda mengetahui tips dan cara minum kopi yang benar.
6 Tips dan Cara Minum Kopi yang Benar
Bagi Anda pecinta dan penggemar kopi agar tetap ingin hidup sehat meski minum kopi, inilah 6 tips dan cara minum kopi yang perlu Anda ketahui.
1. Sebaiknya Hindari Minum Kopi di atas jam 2 Siang
Hal ini karena menurut sebuah penelitian yang membuktikan bahwa minum kopi di atas jam 2 siang hanya akan mengganggu jam tidur malam Anda.
Dalam penelitian ini memperlihatkan bahwa konsumsi 400 g kafein 0,3, dan 6 jam sebelum tidur ternyata dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Jika Anda minum kopi 6 jam sebelum tidur maka durasi tidur Anda akan berkurang lebih dari satu jam.
Tipsnya Anda bisa mulai minum kopi tanpa kafein atau teh yang kandungan kafeinnya lebih sedikit daripada kopi biasa. Atau Anda bisa minum teh hijau sebagai pengganti untuk menenangkan pikiran.
Baca Juga:Inilah 4 Ciri-ciri Cream Rose Asli dengan Cream Rose Palsu Agar Tidak Salah Pilih7 Manfaat Teh Hijau Yang Perlu Anda Ketahui, Ternyata Bisa Bikin Sehat Cantik dan Awet Muda
Cara lainnya adalah Anda bisa menyesuaikan batas minum kopi pada siang atau sore dengan jam tidur Anda. Misalnya, bila Anak terbiasa tidur pukul 9 malam, maka batas terakhir Anda minum kopi adalah jam 4 sore.
2. Kurangi atau Hindari Gula Sebagai Pemanis
Tips dan cara kedua, Anda sebaiknya mengurangi atau tidak menambahkan gula karena dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.