RADARCIREBON.ID- Sering kali kita mendengar bahwa ternyata jika meminum kopi adalah hal yang dapat menggangu kesehatan Kini, para peneliti percaya bahwa kopi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, dan dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit yang mengancam jiwa termasuk kanker, diabetes, dan Alzheimer.
Meskipun kopi dapat menurunkan resiko terkena berbagai macam penyakit, perlu di ingat untuk tetap membatasi meminum kopi secukupnya.
Tapi ingat, kopi bukanlah obat utama untuk menyembuhkan beberapa penyakit diatas.
Baca Juga:Berikut 6 Manfaat Alami Lidah Buaya Untuk Kulit Yang Perlu Kamu Ketahui7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Simak Disini Kelanjutannya
ada banyak jenis kopi yang tersebar di dunia mulai dari kopi hitam, kopi bubuk dan masih banyak lagi
Beriut 7 Manfaat Meminum Kopi
1. Membakar Lemak
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda sebanyak 11 persen. Hal ini juga meningkatkan kemampuan membakar lemak – sekitar 10 persen pada orang yang mengalami obesitas dan hampir 30 persen pada orang yang kurus. Dan kopi bahkan dapat meningkatkan performa Anda di gym – sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria yang minum secangkir kopi satu jam sebelum bersepeda menyelesaikan latihannya lima persen lebih cepat.
2. Mencegah Batu Ginjal
Jika Anda menderita batu ginjal, mungkin ada baiknya menambahkan kopi ke dalam menu makanan Anda. Sebuah penelitian di Harvard mengungkapkan bahwa orang yang minum satu atau lebih cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan 26 persen lebih kecil terkena batu ginjal. Itu karena kafein meningkatkan buang air kecil, yang mengeluarkan kelebihan kalsium dan natrium yang diyakini para peneliti menyebabkan batu ginjal.
3. Meningkatkan Pencegahan Terhadap Otak
Alzheimer dan demensia adalah penyakit menakutkan yang saat ini belum diketahui obatnya. Pencegahan adalah kuncinya, dan kopi dapat berperan dalam melindungi otak Anda dari penyakit yang melemahkan ini. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko terkena Alzheimer hingga 65 persen. Sebuah penelitian di Jepang juga menemukan bahwa orang yang minum hanya satu cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk menderita stroke dibandingkan mereka yang bukan peminum kopi.
4. Menurunkan Resiko Diabetes
Diabetes tipe 2 yang menyerang orang dewasa berada pada tingkat yang hampir mewabah dan disertai dengan berbagai risiko kesehatan termasuk penyakit jantung, kerusakan saraf dan ginjal, masalah mata, dan bahkan penyakit Alzheimer. Kabar baiknya adalah penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi senjata yang berguna dalam melawan diabetes tipe 2. Sebuah tinjauan terhadap 18 penelitian terpisah menetapkan bahwa risiko Anda terkena diabetes tipe 2 berkurang tujuh persen untuk setiap cangkir kopi yang Anda minum setiap hari. Itu karena kopi mengandung asam klorogenat yang terbukti mampu menurunkan konsentrasi gula darah.