– 1 buah apel (bisa diganti buah lain)
– 4-6 sendok oatmeal (sesuai selera)
– 2 sdm Madu
– 200 ml Air
Cara membuat:
1. Panaskan air hingga mendidih, lalu tuang air ke dalam oatmeal yang sudah di letakkan di mangkok.
2. Potong apel menjadi dadu, taruh apel di atas oatmeal.
3. Berikan madu diatas nya. Oatmeal apel madu siap disajikan
Bahan:
– 1/2 kelapa parut
– Kacang panjang
– Bayam
– Toge
– Labu
– Bumbu urap
– 1 ruas Kencur
– Kunyit (1cm)
– 4 Bawang merah
– 3 bawang putih
– Kaldu jamur bubuk
Cara membuat:
1. Buat bumbu halus: ulek atau belender semua bumbu sampai halus. Masukan semua bumbu ke dalam kelapa parut
2. Sangrai kelapa beserta bumbunya sampai matang (agak berubah warna)
3. Potong-potong semua sayuran dan di kukus
4. Sajikan dalam keadaan hangat terasa nikmat
4. Menu Lezat Brokoli Dan Ayam
Bahan:
– 1 buah Brokoli
– 1 buah Jagung
– 1 telur ayam
– 1 ayam strip pedas
Cara Membuat:
1. Rebus semua bahan
2. Goreng ayam strip pedas
3. Sajikan pakai saus
5. Avocado Toast
Bahan:
– 1/2 Buah alpukat, potong tipis-tipis
– 2 Lembar roti tawar gandum
– 2 Buah telur
– Biji-bijian seperti Biji Falxseed, Biji Wijen dan Biji Bunga Matahari (Opsional)
Cara Membuat:
1. Toast roti atau panggang dengan teflon.
Baca Juga:INI DIA MENU SEHAT SEGAR DAN NIKMAT ! 6 Resep Puding Segar Dan Sehat Cocok Jadi Menu Cemilan Yang NikmatINI RAHASIANYA TUBUH SEHAT BERGIZI, 5 Resep Olahan Makanan Sehat Bergizi Baik Untuk Kesehatan Tubuh Dijamin Enak Dan Mudah Dibuat
2. Jika roti sudah agak mengeras dan berwarna kecoklatan. Angkat roti. Lalu sisihkan.
3. Ceplok telur setengah matang. Sisihkan.