RADARCIREBON.ID-Manfaat rebusan daun pandan dan jahe menjadi perpaduan yang sempurna sebagai herbal alami untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Daun pandan yang memiliki aroma yang khas merupakan tanaman yang biasa digunakan sebagai pewangi makanan, namun ternyata selain itu ia juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Pemanfaatan daun pandan untuk kesehatan sebenarnya sudah dilakukan sejak lama, daun pandan dengan nama ilmiah Pandanus amaryllifolius mengandung senyawa dan zat yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Luar Biasa Catat! 8 Manfaat Rebusan Daun Pandan Untuk Kesehatan Sebagai Anti Kangker Hingga Asam UratWaspada! Ini 3 Olahan Sayuran Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol
Kandungan seperti alkaloid, saponin, flavonoid, tanin, vitamin A, serat, kalsium, dan zat besi membuat daun pandan menjadi sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan.
Dengan kandungan tersebut tak heran jika daun pandan digunakan semaksimal mungkin manfaatnya untuk menjaga imunitas hingga pengobatan beberapa keluhan kesehatan.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, daun pandan biasanya diolah dengan cara direbus lalu dikonsumsi air hasil rebusan tersebut. Namun untuk mendapatkan manfaat yang banyak. Daun pandan dapat disatukan dengan jahe, sehingga manfaatnya semakin bertambah.
Untuk itu berikut cara mengonsumsi daun pandan yang mudah sebagai herbal alami untuk kesehatan. Pertama bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
Rebus dalam panci selama 7-10 menit. Lalu didihkan selama 3 menit saja dalam air. Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasa, jahe bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan.
Manfaat Rebusan Daun Pandan dan Jahe Untuk Kesehatan Tubuh
Untuk mendapatkan manfaat dari keduanya, rutinlah mengonsumsinya namun dalam jumlah dan takaran yang tidak berlebihan. Ini manfaat dari rebusan daun pandan dan jahe yang akan didapat.
1. Mengatur Gula Darah
Manfaat rebusan daun pandan dan jahe yang pertama yakni berperan dalam mengontrol gula darah.
Baca Juga:Kenapa Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam? Ini Alasan Yang Bikin Kamu Berfikir 2 KaliSelain Menyegarkan 6 Jus Buah Minuman Untuk Menurunkan Kolesterol
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, meminum minuman ekstrak pandan membantu orang menurunkan kadar gula dalam darah.
dari laporan penelitian teresbut menunjukkan hasil bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
Dari sumber lainnya diterangkan bahwa senyawa flavonoid dalam daun pandan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan glukosa, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.