RADARCIREBON.ID – Penderita diabetes perlu lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi setiap harinya, termasuk buah-buahan. Hal itu bertujuan agar gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Beberapa jenis buah untuk penderita diabetes yang baik dan aman dikonsumsi adalah apel, stroberi, anggur, pir, jeruk, dan pisang. Untuk diluar buah diatas tidak direkomendasikan dimakan.
Seorang penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan yang dikonsumsi, terlebih lagi dengan makanan yang mengandung karbohidrat.
Baca Juga:Pahami Gejala Penyakit Asam Lambung, Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya DisiniCEPAT CAIR! Pinjaman KUR BRI 2023 Masih Dibuka, Bunga Ringan hanya 6 Persen per Tahun
Daftar Buah untuk Penderita Diabetes
Walau buah memiliki rasa yang manis, penderita diabetes tetap dianjurkan untuk mengonsumsi buah karena buah mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut ini adalah beberapa jenis buah bagi penderita diabetes yang aman untuk dikonsumsi:
Anggur adalah salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah.
2. Apel
Buah apel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi. Selain itu, buah apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini artinya buah apel dapat mencegah peningkatan kadar gula darah secara drastis.