CIREBON, RADARCIREBON.ID- Apa saja manfaat buah alpukat yang jarang diketahui orang?
Buah alpukat merupakan buah lembut dengan kulit hijau yang banyak disukai. Tapi tahukah anda bahwa manfaat buah alpukat sangat banyak?
Manfaat buah alpukat selain untuk kesehatan, juga efektif untuk kecantikan. Oleh karena itu, disarankan untuk rutin mengonsumsi buah alpukat.
Baca Juga:8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Ternyata Bisa Memutihkan WajahTernyata Inilah Deretan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Mengejutkan
Yuk langsung simak, berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan.
7 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Tercegah Dari penyakit Kanker
Ada berbagai cara pencegahan penyakit berbahaya ini, salah satunya dengan mengonsumsi alpukat. Buah yang mengandung folat tinggi untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.
Buah alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker.
Mengoptimalkan Reproduksi Wanita
Buah alpukat bisa menjaga ovulasi tetap teratur dan menjaga kesehatan reproduksi wanita. Hal ini karena alpukat mengandung vitamin E yang sangat baik untuk mengoptimalkan kesehatan lapisan dinding rahim.
Menghindari Kulit Wajah Kering
Kandungan biotin bagian dari kompleks vitamin B yang terdapat dalam alpukat, dikenal ampuh dalam mencegah kulit kering. Sehingga bisa menjaga kelembapan dan kesegaran kuli wajah.
Meningkatkan Elastisitas Kulit Wajah
Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam buah alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan di wajah.
Menjaga Kesehatan Mata
Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah yang tidak berlebihan, ternyata bisa membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja.
Baca Juga:6 Cara Ampuh Memutihkan Gigi Alami Tanpa Dokter, Bisa Dilakukan Dirumah Sekarang..7 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Paling Cepat Dan Tidak Perih, Simak Disini
Mencegah Sembelit
Sembelit atau konstipasi terjadi karena kamu kurang asupan serat atau tidak terpenuhinya asupan cairan harian tubuh. Asupan serat bisa anda dapatkan salah satunya dari buah alpukat.
Menjaga Berat Badan
Alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Namun meskipun demikian, konsumsilah alpukat dengan takaran yang tidak berlebihan ya.
Demikian artikel mengenai manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan, semoga membantu (*)