RADARCIREBON.ID- Air rebusan untuk menurunkan kolesterol merupakan cara alami yang aman dilkukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Ketika tubuh terasa mudah lelah dan mudah mengantuk, tengkuk pegal-pegal, sering kesemutan.
Serta dada sering terasa sesak ini merupakan salah satu diantara sekian banyak tanda kolesterol sedang tinggi.
Baca Juga:Masih Mau Makan Makanan Bersantan? Perhatikan 5 Bahaya Santan Bagi KesehatanCukup 6 Langkah Mengolahnya Ini Manfaat Kumis Kucing Untuk Kecantikan Wajah Semakin Kencang dan Segar
Ini semua diakibatkan adanya gangguan suplai darah dan oksigen dalam tubuh, karena adanya penumpukan plak dalam pembuluh darah.
Kolesterol dalam tubuh selain didapat karena adanya hasil proses metabolisme tubuh juga didapat dari makanan yang dikonsumsi.
Air Rebusan Untuk Menurunkan Kollesterol
Kolesterol dalam jumlah yang normal, sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Ia bermanfaat dalam membantu produksi Vitamin D dan sejumlah hormon lainnya, sehingga tubuh akan tetap sehat.
Sebaliknya jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, maka akan banyak penyakit dan kompilkasi yang ditimbulkannya.
Ini tentu sangat berbahaya, jika dibiarkan terus menerus.
Selain dengan memperbaiki pola hidup sehat, berolahraga teratur merupakan salah satu solusi terbaik untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, cara lain untuk menurunkan kolesterol adalah dengan meminum air rebusan.
Berikut beberapa deretan air rebusan untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
Baca Juga:Catat Ini 10 Manfaat Kumis Kucing Untuk Kesehatan Ampuh Usir Diabetes Hingga Menurunkan Berat BadanFlek Hitam Langsung Kabur Simak Cara dan Manfaat Daun Meniran Untuk Wajah Agar Putih Alami
1. Air Rebusan Kunyit
Air rebusan untuk menurunkan kolesterol yang pertama yakni air rebusan kunyit.
Kunyit merupakan antioksidan tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sebab senyawa kurkumin didalamnnya.
Selain itu, kurkumin juga memiliki efek anti-inflamasi yang berpotensi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa suplemen kunyit mengurangi beberapa kadar lemak darah, termasuk kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida total.
2. Air Rebusan Jahe
Dikutip dari Healthline, jahe memang terkenal sebagai tanaman obat yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol karena memiliki senyawa gingerol.
Sebuah studi mengungkapkan, mengonsumsi jahe sebanyak 2-6 gram per hari dapat menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
3. Air Rebusan Teh Hijau
Air rebusan yang dapat menurunkan kolesterol yang ketiga yakni air rebusan teh hijau.