Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis dan kaya akan zat bernama katekin.
Senyawa katekin digolongkan sebagai senyawa flavanol atau senyawa antioksidan.
Sebuah penelitian menunjukkan, senyawa ini dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan profil kolesterol secara keseluruhan.
4. Daun Kelor
Air rebusan untuk menurunkan kolesterol yang keempat yakni rebusan daun kelor.
Baca Juga:Masih Mau Makan Makanan Bersantan? Perhatikan 5 Bahaya Santan Bagi KesehatanCukup 6 Langkah Mengolahnya Ini Manfaat Kumis Kucing Untuk Kecantikan Wajah Semakin Kencang dan Segar
Sebuah penelitian dari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika menunjukkan bahwa air rebusan daun kelor memiliki dampak positif pada kadar kolesterol.
Lansia yang rutin mengonsumsi air rebusan daun kelor setiap hari selama tujuh hari mengalami penurunan kadar kolesterol.
Hal ini menunjukkan potensi daun kelor dalam membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
5. Daun Salam
Ada banyak manfaat daun salam, salah satunya mengatasi kadar kolesterol tinggi.
Mengutip Style Craze, beberapa penelitian menemukan bahwa daun salam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik pada orang dengan diabetes.
6 Daun Serai
Dilaporkan Healthline, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan, ekstrak serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada hewan.
Namun, penurunan tergantung pada dosis yang diberikan.
Air rebusan untuk menurunkan kolesterol tunggi merupakan cara aman tanpa efek samping jika dibandingkan dengan car kimiawi melalui obat.
Baca Juga:Catat Ini 10 Manfaat Kumis Kucing Untuk Kesehatan Ampuh Usir Diabetes Hingga Menurunkan Berat BadanFlek Hitam Langsung Kabur Simak Cara dan Manfaat Daun Meniran Untuk Wajah Agar Putih Alami
Namun untuk mendapatkan manfaatnya harus dilakukan secara rutin, hingga kolesterol dalam darah dapat kembali normal.