5. Minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah minum teh
Hidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan pengelolaan berat badan. “Untuk mengurangi efek samping teh, minumlah segelas air kurang lebih 30 menit sebelum dan sesudah mengonsumsinya,” saran Leema Mahajan. Latihan ini membantu menjaga tingkat hidrasi yang tepat dan membantu pencernaan.
6. Gunakan susu skim hanya dalam teh
Jika anda lebih suka menambahkan susu ke dalam teh, pilihlah susu skim atau susu alternatif rendah lemak. Pilihan ini lebih rendah kalori dan lemak dibandingkan susu murni atau krim. Dengan melakukan peralihan sederhana ini, Anda dapat secara signifikan mengurangi keseluruhan asupan kalori sambil tetap menikmati tekstur lembut teh Anda.gunakan susu skim untuk menurunkan berat badan.
7. Tambahkan lebih sedikit gula
Gula adalah bahan umum yang ditambahkan ke teh, tetapi gula dapat berkontribusi signifikan terhadap penambahan berat badan dan berdampak negatif pada kesehatan Anda. Untuk mendorong penurunan berat badan, kurangi secara bertahap jumlah gula yang Anda tambahkan ke teh hingga Anda dapat menikmatinya tanpa pemanis apa pun. Alternatifnya, Anda bisa menggunakan pemanis alami seperti madu atau desi khand secukupnya.
Baca Juga:Ini Dia Cara Menggunakan Jahe Untuk Diet, Sehat dan Aman Untuk Tubuh5 Cara Menggunakan Lidah Buaya Untuk Mendapatkan Kulit Bersih dan Bening
Demikian artikel mengenai Cara Menggunakan Teh Untuk Diet, Ikuti 7 Tipsnya Disini.