CIREBON, RADARCIREBON.ID – Artikel Berikut ini Akan Membahas Tentang Cara yang Paling Tepat untuk Mengkonsumsi Minyak Zaitun agar Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan
Selain menjaga kesehatan jantung, minyak zaitun juga bisa membantu menurunkan berat badan, ini cara konsumsinya. Minyak zaitun salah satu bahan alami yang populer dalam dunia kesehatan.
Jangan heran, minyak zaitun mengandung banyak vitamin dan mineral yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Baca Juga:Wajib Ketahui Tentang Manfaat Kelly Pearl Cream Salah Satu Brand yang Paling Fenomenal dan yang Paling HitsWajib Tahu 7 Lipstik Wardah Terbaik untuk Anda Tampil Segar Setiap Hari
Mengutip dari NDTV, hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun membantu mengontrol kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, serta menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan buku berjudul Healing Foods mencatatkan kandungan asam lemak dalam minyak zaitun membantu menormalkan pembekuan darah dan mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, minyak zaitun merupakan sumber vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menghilangkan rasa sakit.
Menariknya, minyak zaitun juga menjadi salah satu bahan alami terbaik untuk menurunkan berat badan. Minyak zaitun menurunkan berat badan Menurut konsultan gizi,
Rupali Datta mengatakan minyak zaitun extra virgin tidak mengandung aditif, berwarna hijau cerah dan hanya mengandung 1% asam oleat serta mampu mempertahankan semua antioksidannya.
Minyak zaitun bisa menjadi alternatif untuk memasak sayuran. Minyak zaitun mengandung dengan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).
Asam lemak ini bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan kadar gula darah serta membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga:Cara Memutihkan Ketiak Anda yang Hitam dengan Minyak Menggunakan Minyak Zaitun, Sudah Pasti Dijamin Auto GlowingWajib Tahu Cara Cerahkan Ketiak Anda dengan Air Mawar dan Baking Soda, Mudah Banget Gak Percaya ?
Selain itu, minyak zaitu bisa meningkatkan rasa kenyang, sehingga Anda tidak ingin makan camilan di sela-sela jam makan.
Tidak hanya itu, minyak zaitu juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Asam lemak tak jenuh tunggal bisa meningkatkan mobilitas makanan menjadi lebih baik melalui usus besar dan menjaga pergerakan usus.
Pencernaan yang baik adalah kunci penurunan berat badan. Sedangkan, pencernaan yang buruk bisa menghambat metabolisme dan penurunan berat badan.