CIREBON, RADARCIREBON.ID – Diet 3 hari berat badan turun hingga 5-10 Kilogram, ini dia tips dan menu sehat yang harus anda terapkan.
Diet tentunya menjadi tantangan yang sangat besar saat ini, dimana sudah banyak beragam makanan dan jajanan yang begitu menggiurkan.
Sehingga menjadikan pola makan kita tidak teratur dan berlebih, yang mengakibatkan berat badan menjadi tidak beraturan dan tidak sesuai, untuk itu Diet pun akhirnya mau tidak mau agar dilakukan.
Saat bertekad untuki melakukan program diet, tentunya anda memerlukan tips dan menu sehat apa saja yang seharusnya anda makan.
Diet yang baik yakni dengan memperhatikan proposisi kebutuhan asupan tubuh kita, agar selalu sehat dan tidak kelebihan ataupun kekurangan gizi.
Nah untuk itu, pada artikel dibawah ini, akan di bahas tentang tips dan menu sehat apa saja yang sebaiknya anda terapkan dalam sehari-harinya.
Tips dan Menu Sehat yang Harus Diterapkan Untuk Diet 3 Hari, Berat Badan Turun 5-10 Kilogram
Tips pertama yang perlu anda perhatikan adalah jangan lupa untuk perbanyak mengkonsumsi air putih saat diet, untuk kesegaran tubuh, hindari minum-minuman yang manis yang mengandung karbohidrat.
Setelahnya anda jangan lupa untuk melakukan olahraga ringan setiap paginya, seperti jalan pagi, bersepeda ataupun olahraga lain, lakukan selama 30-60 menit saja.
BACA JUGA: 5 Menu Diet Seimbang Yang Wajib Anda Catat! Rahasia Optimal Menuju Gaya Hidup Sehat
Lalu kemudian jangan lupa untuk memperhatikan waktu istirahatmu, saat program diet berlangsung anda dianjurkan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup (tidur yang cukup).
Anda juga dianjurkan untuk memakan makanan yang rendah kalori saat diet, agar diet bisa berhasil. Seperti halnya sayuran, buah-buahan, ikan, dan daging tanpa lemak, ini baik sekali untuk program diet.
Menu Sehat Diet 3 Hari, Berat Badan Turun 5-10 Kilogram
Berikut ini menu sehat diet 3 hari, yang ampuh menurunkan berat badan hingga 5-10 kilogram:
Komentar