RADARCIREBON.ID- Air putih adalah bagian penting dalam kehidupan. Tubuh Anda 70% terdiri dari air, jadi tidak mengherankan jika Anda perlu minum air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
Para ahli mengatakan bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari minum air putih saat pertama kali bangun tidur. Faktanya, minum air adalah suatu keharusan menjadi hal pertama yang dilakukan.
Beberapa ahli percaya bahwa yang terbaik adalah minum beberapa gelas air dan menunggu setidaknya 45 menit sebelum makan atau minum apa pun. Yang lain mengatakan bahwa secangkir kopi biasa yang membuat Anda dehidrasi tidak masalah, selama Anda memadukannya dengan segelas air.
Baca Juga:5 Manfaat Meminum Matcha Bagi Kesehatan Tubuh6 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Hari!
Secara keseluruhan, anda pasti ingin menemukan rutinitas air yang paling cocok untuk Anda. Tapi itu harus selalu dimulai di awal hari, dan anda harus terus minum air sepanjang hari.
Apa manfaat minum air putih di pagi hari?
Manfaat minum air putih di pagi hari memengaruhi berbagai bidang kesehatan Anda.
Manfaatnya meminum air putih meliputi:
1.Kulit yang lebih baik. Dehidrasi benar-benar dapat merusak kulit Anda. Minum air di pagi hari akan membuat kulit terhidrasi lebih baik dan mengurangi kerutan serta meningkatkan kilau alami kulit Anda.
2.Rambut yang lebih baik. Rambut Anda terdiri dari 25% air. Terlalu sedikit air dapat membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya.
3.Penurunan berat badan . Air tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu Anda merasa kenyang. Kadang-kadang kita bahkan mengacaukan rasa haus dengan lapar. Hal ini bisa menyebabkan kita makan berlebihan. Minum air yang cukup akan mencegah masalah ini.
4.Peningkatan metabolisme. Metabolisme Anda bisa meningkat hingga 25% saat Anda minum air saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh Anda terasa lebih baik dan berenergi.
5.Peningkatan energi. Selain dorongan energik dari peningkatan metabolisme Anda, minum air saat perut kosong juga meningkatkan jumlah sel darah merah Anda. Sel-sel tambahan ini meningkatkan jumlah energi dalam tubuh Anda.