RADARCIREBON.ID- Mungkin sebagian besar orang tidak terlalu memperhatikan teh hijau sebagai teh yang kerap kali di konsumsi setiap hari.
Ternyata daun dari teh hijau ini bermanfaat lebih dari sekadar meningkatkan kadar kafein anda setiap pagi.
Ada banyak manfaat teh hijau, dan menikmati diet teh hijau atau menambahkan ekstraknya ke produk kesehatan dan kecantikan.
Baca Juga:Ini Dia Panduan Praktis Grooming Kucing Sendiri di RumahIni Dia 6 Manfaat Penting Meminum Air Lemon Setiap Hari Untuk Kesehatan
Anda dapat membuat perbedaan pada berat badan Anda secara keseluruhan pada akhirnya. hijau membantu penurunan berat badan.
Apa Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan?
Bukan hanya air perasa, diet teh hijau penuh dengan manfaat kesehatan. Menyeduh daun teh dalam air mendidih menyebabkan daun teh menyerap senyawa bioaktifnya. Kaya nutrisi, daun teh hijau mengandung senyawa anti inflamasi dan detoksifikasi yang membantu melindungi tubuh Anda dari ancaman radikal bebas.
Namun, manfaat teh hijau yang paling besar adalah antioksidan (khususnya katekin) yang dikandungnya. EGCG (epigallocationchin gallate) adalah katekin paling umum dalam teh hijau, dan terkenal dapat meningkatkan metabolisme. Namun, apakah teh hijau membantu menurunkan berat badan? Mari kita lihat faktanya.
Apakah Teh Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan?
Baru-baru ini, teh hijau mendapat perhatian luas sebagai produk penurun berat badan. Suplemen teh hijau merupakan industri senilai $140 juta pada tahun 2015 dan secara global, teh adalah minuman terpopuler kedua setelah air putih.
Karena setiap cangkir hampir tidak mengandung kalori, teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan efisiensi tubuh untuk membakar energi.
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang dikandungnya bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat oksidasi lemak dan meningkatkan aktivitas insulin dalam tubuh Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengganti teh dengan minuman berkalori dapat menyebabkan penurunan berat badan sekitar satu pon dalam seminggu.
Faktanya, karena teh hijau adalah diuretik alami, teh hijau merupakan pengobatan yang ideal untuk mengatasi masalah retensi cairan dan peradangan jaringan secara keseluruhan. Untuk itu, beberapa perkiraan menunjukkan bahwa minum teh hijau secara rutin dapat menurunkan lemak tubuh hingga 19 persen.
Baca Juga:Ini Dia 3 Alasan Mengapa Kamu Harus Mencoba Meminum Teh Tanpa GulaManfaat Meminum Kopi Tanpa Gula Ternyata Memiliki Dampak Positif Lho, Berikut 5 Manfaatnya
Bahkan kadar kafein dalam teh hijau berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Minum teh hijau setiap hari mempermudah penurunan berat badan karena kafein yang dikandungnya bertindak sebagai stimulan yang meningkatkan kinerja olahraga dan membantu proses pembakaran lemak.