RADARCIREBON.ID – Durian adalah buah asli Asia Tenggara, buah tropis ini merupakan obat tradisional.
Buahnya diketahui mengandung banyak flavonoid, karotenoid, polifenol, vitamin B6 dan A, niasin dan senyawa tanaman lainnya.
Durian dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga:Jarang Diketahui, Ternyata Inilah 4 Manfaat Mengonsumsi Jahe MentahManchester United Selangkah Lagi Dapatkan Mason Mount!
Buah durian berukuran besar, dengan bagian luar yang tajam dan keras, serta daging seperti puding berisi biji besar.
Menurut Stylecraze.com, berikut 5 manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Durian dapat membantu menjaga kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi durian juga meningkatkan kurva respons insulin pada 10 penderita diabetes.
Antioksidan durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes. Durian juga memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah. Karena itu, buah-buahan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Sebuah studi oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Tropis Universitas Tulane menemukan bahwa makan buah-buahan yang tinggi serat larut dapat membantu mengurangi kadar LDL-C (kolesterol lipoprotein densitas rendah) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Buah durian merupakan makanan ramah jantung yang tinggi serat.
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam durian memperlancar fungsi usus. Ini, pada gilirannya, mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Tiamin dalam buah dapat meningkatkan nafsu makan dan kesejahteraan umum pada orang tua.
Serat buah durian juga merangsang gerak peristaltik. Hal ini dapat memperlancar proses pencernaan di usus. Ini juga membantu mengobati masalah seperti kembung, gas, mulas dan kram
Baca Juga:TOP 5 Pantai Terindah di Jawa Barat; Apa Saja?3 Fakta Lipstik Hanasui yang Wajib Anda Ketahui; Dari Perawatan Hingga Treatment!
4. Dapat Membantu Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Durian adalah sumber potasium yang baik. Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat menurunkan tekanan darah.
Kalium dalam buah juga memiliki efek vasodilatasi. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan garam dalam sel-sel tubuh.