5. Jaga Kesehatan Tulang
Terakhir sayur arugula juga bagus untuk kesehatan tulang. Hal ini karena mengandung kalsium dan vitamin K.
Cocok untuk tulang lanisa yang mulai rapuh. Makanan sayuran arugula ini dapat menyehatkan tulang.
6. Bantu Tubuh Tetap Bugar
Sama seperti sayuran lainnya, arugula ini bisa membuat tubuh terasa bugar. Mendukung kesehatan tubuh dan kebugaran tubuh.
Baca Juga:Inilah Jadwal Indonesia vs Vietnam, Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026Kenali 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Baik untuk Penderita Ginjal
Cocok untuk dikonsumsi buat kamu yang ingin tetap sehat. Mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan tubuh.
7. Mendukung Sistem Reproduksi
Buat yang sudah menikah, manfaat kesehatan makan sayur arugula ini bisa mendukung sistem reproduksi.
Melansir dari Journal An-Nahrain University, arugula ini mengandung afrodisiak. Bagus untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi sehingga bagus untuk mencukung kesuburan.
8. Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat kesehatan makan sayur arugula juga bagus untuk kesehatan organ jantung. Sebab mengandung vitamin C yang bagus buat ginjal.
Melansir dari Journal of the America College of Nutrition, mengandung vitamin C. Bagus untuk menjaga kesehatan organ jantung.
9. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C pada sayur arugula ini bisa memperkuat sistem imun tubuh. Sebab kandungan vitamin C pada buah ini dapat menguatkan sistem imun.
Sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran arugula karena kaya akan vitamin C. Dapat meningkatkan sistem imun tubuh.