3. Menurunkan Berat Badan
Air putih wajib di konsumsi setiap hari. Apalagi jika kamu sedang menjalankan program diet. Selain menghidrasi tubuh, air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan saat diet, karena air putih berperan untuk memperbaiki fungsi sistem pencernaan.
4. Mencegah Terjadinya Sembelit atau Konstipasi
Apakah Anda salah satu orang yang kerap mengalami masalah dengan jadwal BAB? Jika ya, coba biasakan diri untuk minum air putih di pagi hari, sesaat setelah bangun tidur.
Khasiat minum air putih setelah bangun tidur salah satunya mampu merangsang pergerakan usus, sehingga dapat melancarkan jadwal BAB dan mencegah sembelit atau konstipasi.
Baca Juga:Resep Cara Membuat Puding Jeruk Pepaya Yang Enak Dan Manis Kesukaan Mamah Di RumahDema Febi IAIN Syekh Nurjati Cirebon Adakan Seminar Ekovokastik 2023 : Pentingnya Jurnalis Sebagai Aspirasi Publik
Hal tersebut dapat terjadi karena pergerakan usus bergantung pada apa yang dikenal sebagai refleks gastrokolik. Hanya dengan makan atau minum, tubuh Anda akan merasakan kedatangannya menuju sistem pencernaan, lalu akan mengirimkan sinyal ke usus untuk mulai melakukan pembuangan.
5 . Menguatkan warna kulit
Minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu menjaga kesehatan kulit . Air putih membantu memperbaiki sirkulasi darah di dalam tubuh, sehingga kulit akan terlihat lebih sehat dan cerah.
6 . Mencegah penuaan dini
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang lain adalah mencegah penuaan dini. Dengan rutin minum air putih setiap pagi setelah bangun tidur, Bunda bisa mempertahankan kelembaban kulit dan mencegah garis-garis halus di wajah.
Minum air putih setelah bangun tidur membantu menjaga kelembaban kulit. Kulit yang kekurangan air cenderung menjadi kering dan kusam, hal ini bisa mempercepat penuaan dini.
7 . Menurunkan Berat Badan
Dengan meminum air pertama di pagi hari, kamu dapat mengurangi jumlah kalori makan untuk sarapan karena kamu akan merasa kenyang. Satu studi menemukan bahwa orang yang minum air sebelum makan mampu menurunkan 4,5 pound dalam waktu tiga bulan karena air mengisi perut mereka dengan zat nol kalori. Hal ini menyebabkan peserta merasa kenyang sebelum makan dan karena itu mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Itulah beberapa manfaat air putih buat tubuh memang air putih itu penting banget untuk kehidupan kita jangan lupa minum air putih biar kalian tetap sehat ya amin.