Punya riwayat kolesterol tinggi ? Kamu bisa mulai rutin mengonsumsi rebusan sereh juga, nih. Khasiat ini berasal dari ekstrak minyak sereh yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Seperti yang kamu tahu, kadar kolesterol tinggi turut andil dalam memicu risiko stroke, serangan jantung, penyakit arteri, dan batu empedu yang berujung pada komplikasi. Meminum rebusan daun dan akar sereh secara rutin juga bisa mencegah naiknya kolesterol karena adanya sifat anti-hiperkolesterolemia dan anti-hiperlipidemia.
9. Bantu meringankan gejala flu
Selain punya sifat antioksidan dan antibakteri, sereh rupanya mengandung sifat antivirus yang bisa membantu meredakan gejala flu. Mengonsumsi rebusan sereh bersama kunyit, daun teh, jeruk nipis, cengkeh, dan jahe cukup ampuh untuk mengurangi dahak pada tenggorokan. Kamu juga bisa membuat ramuan air sereh panas dengan kapulaga dan daun tulsi sesuai pengobatan Ayurveda untuk membantu meringankan pilek. Sehingga saluran pernapasan pun lebih lega.
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pada akhirnya, sereh merupakan rempah yang berkhasiat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan nutrisi dan vitaminnya termasuk kalium, magnesium, vitamin B2, dan vitamin C turut berperan dalam proses metabolisme tubuh. Sehingga fungsi organ bisa bekerja dengan semestinya.
Baca Juga:Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Dan Kecantikan !!8 Jenis Batu Akik Termahal dan Terlangka Bapak Bapak Pasti Suka !!
Untuk memilih sereh yang bagus, caranya adalah dengan mengamati bagian batangnya. Batang sereh yang bagus umumnya berwarna kuning pucat hingga hijau cerah, lapisan luarnya pun kencang. Sereh yang segar pun lebih pekat dan harum aromanya, seperti campuran antara jahe dan lemon.