CIREBON, RADARCIREBONID- Minyak zaitun (olive oil) adalah minyak alami yang berasal dari ekstrak buah pohon zaitun. Minyak ini memang dikenal memiliki manfaat kesehatan untuk kulit, wajah, hingga rambut.
Bahkan, minyak zaitun bisa juga bermanfaat untuk MPASI (makanan atau pendamping asi) bayi lho. Untuk itu, simak penjelasan macam manfaat penggunaan minyak zaitun di bawah ini yuk!
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh.
1. Sebagai Antioksidan
Baca Juga:Gunakanlah minyak zaitun ternyata ada 4 Manfaat Minum Minyak Zaitun minum satu sendok di Pagi Hari, Bikin Awet Muda begini tips dan cara nya!cara mengatasi bau badan gunakanlah BEDAK AJAIB LEGENDARIS BEDAK MBK! ucapkan selamat tinggal pada bau badan karena langsung hilang seketika!
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh adalah sebagai antioksidan. Dilansir laman Healthline, minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E dan K, serat, asam lemak.
Minyak zaitun extra virgin berperan sebagai antioksidan. Di mana, hal tersebut bisa mencegah radikal bebas yang merupakan sumber penyakit.
2. Kaya Akan Lemak Tak Jenuh yang Sehat
Minyak zaitun mengandung sekitar 45% lemak jenuh, 11% lemak tak jenuh ganda meliputi lemak omega-6 fan omega-3.
Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal sehingga akan menjadi pilihan minyak yang sehat untuk memasak.
3. Membantu dan Mencegah Stroke
Minyak zaitun bermanfaat dalam membantu dan mencegah penyakit stroke. Diketahui, stroke disebabkan karena adanya gangguan aliran darah ke otak, karena gumpalan darah maupun pendarahan.
Studi tahun 2014 yang dilakukan oleh Lukas Schwingshackl dan Georg Hoffmann dari University of Vienna, Austria, menemukan bahwa minyak zaitun merupakan satu-satunya sumber lemak tak jenuh terkait penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mampu membantu kesehatan jantung dari penyakit juga termasuk manfaat minyak zaitun.
Baca Juga:Gunakanlah SKINCARE YANG LAGI VIRAL agar kulit tetap lembap, cerah dan berseri sepanjang hari! Yuk Simak 3 manfaat bedak kelly yang akan merawat kulitmuTips and trik bikin wajah glowing, cerah, berseri alami DENGAN CARA SEDERHANA! Ternyata ada 10 lebih resep kopi untuk perawatan kulit biar glowing
Pharmacological Research tahun 2007 dalam situs Sciencedirect, María Isabel Covas dari Institut Municipal d́Investigació Mèdica, Barcelona, menuliskan bahwa minyak zaitun extra virgin menjadi salah satu bahan yang mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.