2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Cara Cara menjaga ginjal agar tetap sehat yang ke dua yakni dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi terutama makanan yang sehat saja.
Hindari makanan yang mengandung zat pewarna sintetik dan zat pengawet. Mengonsumsi minuman berwarna seperti teh atau kopi boleh saja. Tapi pastikan kamu menyeimbangkannya dengan minum banyak air putih.
3. Tidak Merokok dan Meminum Alkohol
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat yang ketiga adalah tidak merokok. Seperti kita ketahui, merokok merupakan kegiatan yang membunuh diri secara perlahan.
Baca Juga:Tips Penting 7 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tidak Minum Obat Sembarangan Salah SatunyaSimak 7 Cara Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Alami Yang Mudah dilakukan Salah Satunya Tidur
Banyak dampak negatif yang ditimbulkannya, walaupun tidak terasa namun seiring berjalannya waktu akan banyak penyakit dan penurunan fungsi organ tubuh termasuk ginjal.
Sebab merokok dapat merusak pembuluh darah sehingga aliran darah yang mengalir pada ginjal menjadi terganggu.
Ketika aliran darah menuju ginjal menjadi tidak lancar sehingga keberadaan darah pada ginjalakan menurun sehingga fungsi ginjal menjadi tidak optimal dengan baik.
Dampak lainnya adalah merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya tekanan darah yang tinggi dan penyebab resiko terjadinya kanker ginjal.
Untuk itu berhentilah merokok agar ginjalmu dapat terjaga dengan baik, sehingga tubuh akan sehat.
Mengonsumsi minuman beralkohol dapat menganggu fungsi ginjal, kandungan kimia di dalamnya akan diserap oleh tubuh sehingga menjadi pemicu terjadinya gagal ginjal.
4. Menjaga Kadar Gula Dalam Darah
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat yang ke empat yakni dengan menjaga kadar gula dalam darah.
Baca Juga:Selain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya AmanTips Penting 7 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tidak Minum Obat Sembarangan Salah SatunyaSimak 7 Cara Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Alami Yang Mudah dilakukan Salah Satunya TidurSelain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya Aman
Dikutip dari ejournal.unhi.ac.id tingginya kadar gula di dalam darah membuat ginjal harus bekerja lebih ekstra ketika proses penyaringan darah dan mengakibatkan kebocoran pada ginjal.
Tubuh memproduksi hormon insulin dalam kadar yang lebih rendah atau aksinya tidak efektif, sehingga terjadi hiperglikemia atau kadar gula tinggi di dalam darah
Salah satu penyebab tingginya gula darah dalam tubuh diantaranya adalah kurang bergerak atau berolah raga, banyak mengonsumsi makan yang mengandung pemanis buatan, dehidrasi, kurang tidur, dan banyak mengonsumsi obat-obatan tertentu.
5. Tidak Sembarang Mengonsumsi Obat
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat yang ke lima adalah tidak sembarang dalam mengonsumsi obat. Dalam mengonsumsi obat sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsinya dan yang pasti tidak membahayakan kesehatan ginjal.