Rendah jumlah Kaliumnya sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari buah apel ini cara mengonsumsinya dengan memakan kulitnya juga tentu pastikan apel dalam keadaan bersih.
Selain nanas, apel juga memiliki kadar kalium yang cukup rendah, yaitu 130 mg kalium per 100 gram, sehingga ramah untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga:Gus Miftah dan Kemenag Ribut Gara-gara Pengeras Suara Masjid dan Musala saat Ramadhan10 Ciri-Ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal Agar Tidak Semakin Parah dan Lebih Mudah Untuk Ditangani
6. Pepaya
Sebagai buah buahan yang menyehatkan ginjal, pepaya kaya akan kandungan Flavonoid yang dapat membantu dalam mencegah terjadinya degenerasi sel pada ginjal dan juga berperan dalam mencegah disfungsi pada ginjal.
Selain itu buah berwarna orange ini kaya akan kandungan Vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan bagi tubuh.
7. Stroberi
Stroberi merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, mangan, serat, dan efektif meningkatkan fungsi ginjal Anda.
Antioksidan alami dalam stroberi sudah banyak dipercaya dalam melindungi tubuh sekaligus memperbaiki kerusakan sel.
8. Buah Naga
Buah naga yang kita konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal, memiliki manfaat membantu menghilangkan logam berat dan pencegahan diabetes.
Memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh termasuk ginjal.
9. Melon
Buah Melon merupakan buah buahan yang menyehatkan ginjal kaya akan air dan elektrolit, dapat membantu menjaga hidrasi dan mendukung fungsi ginjal.
Baca Juga:Indramayu Raih Adipura, Bupati Nina Ajak Tingkatkan Tata Kelola Lingkungan dari Hulu hingga HilirPaling Manjur 8 Cara Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat Agar Tubuh Bebas Dari Racun Mematikan
10. Delima
Buah delima merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Kandungan punicalagin merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan.
Buah-buahan yang menyehatkan ginjal sebaiknya dapat dikonsumsi secara rutin sebagai gaya hidup yang baik, selain itu cukupi kebutuhan istirahatnya, minum air putih, dan rajin berolah raga.
Tidak semua buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral, namun tidak semua buahan-buahan tersebut baik untuk kesehatan ginjal.