7. Probiotic
Dalam probiotic mengandung lactobacillus, Bifidobacterium kedua senyawa dalam prebiotik ini bermanfaat dalam meningkatkan bakteri baik di dalam saluran pencernaan kita sehingga dapat menstabilkan gula darah puasa dan HbA1c.
Manfaat lainnya adalah dapat menurunkan kolesterol, mencegah kerusakan pada ginjal, menurunkan protein C-reaktif plasma, menurunkan BUN dan urea serta mencegah infeksi saluran kencing.
8. Daun Pegagan (Centella asiatica)
Daun pegagan selain bermanfaat untuk kesehatan kulit juga bermanfaat untuk membantu kesehatan ginjal.
Baca Juga:Selain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya AmanSelain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya Aman
Dalam daun pegagan ini terdapat beberapa senyawa seperti asiaticoside, asiatic acid, madecassoside, dan madeccassic acid.
Daun pegagan dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sensitifitas insulin dalam gula darah, menurunkan serum kreatinin dan urea, serta mencegah kenaikan berat badan dan mencegah kerusakan ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun pegagan itu sendiri dapat dimakan secara langsung.
Selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti dijelaskan di atas berikut cara mengembalikan fungsi ginjal secara alami yang dapat dilakukan diantaranya.
- Rutin berolahraga
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Membatasi konsumsi makanan tinggi garam
Mengendalikan gula dalam darah
Tidur yang cukup
Menjaga berat badan
Perhatikan Pola Makan
Ginjal merupakan organ vital yang sangat penting agar tubuh tetap sehat, oleh karenanya dengan memperhatikan makanan yang sehat yang dapat mengembalikan fungsi ginjal salah satu solusi agar fungsi ginjal dapat tetap terjaga dengan baik.