RADARCIREBON.ID – Ada 6 manfaat puasa bagi kesehatan, hal ini sudah terbukti secara ilmiah. Karena memang puasa itu selain ibadah, juga bisa menjadi terapi untuk kesehatan tubuh kita.
Puasa sambil bekerja mungkin membuat pekerjaan terasa berat. Namun perlu di ketahui manfaat puasa bagi kesehatan ternyata begitu banyak.
Manfaat puasa ini sudah terbukti dari sisi agama dan sains. Bahkan, berpuasa dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan, atau menjadi terapi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga:WAJIB TAHU! 8 Langkah Tata Cara Mandi Wajib Sesuai SunnahPERLU DIKETAHUI! Uang 6 Juta Rupiah Simpanan Anda Sudah Kena Zakat Loh
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita Menurut Penelitian
Walau kita tidak makan dan minum dalam jangka waktu yang panjang, tapi kegiatan berpuasa di bulan Ramadhan justru membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat puasa bagi kesehatan ini sudah dibuktikan melalui berbagai hasil penelitian sains. Berikut daftar manfaat puasa yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan Kondisi Kesehatan
Berpuasa dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan pada seseorang yang mengalami penyakit. Hal ini sudah ditinjau lebih jauh oleh National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Services.
Penyakit tersebut meliputi obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf, kanker, dan diabetes. Jadi, tidak hanya mereka yang tubuhnya sehat saja yang merasakan manfaat puasa, melainkan juga beberapa orang yang memiliki penyakit.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Berdasarkan sebuah penelitian dikatakan bahwa puasa bisa meningkatkan fungsi otak serta gangguan neurodegeneratif.
Tidak hanya itu, puasa juga bermanfaat untuk meningkatkan sintesis sel saraf serta melindungi dari kondisi neurodegeneratif seperti penyakit parkinson dan alzheimer.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengutip dari Healthline, puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini karena ketika kita puasa, kadar gula darah dan insulin lebih dapat terkontrol.
Baca Juga:AYO BORONG! Update Harga Emas Hari Ini Sedang TurunSIMAK DISINI! Anjuran Membayar Zakat di Bulan Sya’ban
Ketika kadar gula darah dan insulin terkontrol maka akan membantu peningkatan produksi human growth hormone (HGH) dalam tubuh.
HGH ini nantinya bertanggung jawab dalam pertumbuhan, pembentukan metabolisme, penurunan berat badan, dan menguatkan otot-otot yang ada di tubuh.