RADARCIREBON.ID – Untuk Kamu yang suka diet pasti kenal dengan minuman ini karena minuman ini sangat cocok untuk kamu yang suka diet dan membentuk badan kamu supaya terlihat langsing. Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat di dunia ini, terutama konsumsi teh hijau untuk diet.
Mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan, tidak jarang di sebut mampu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak untuk penurunan berat badan.
sejak lama digunakan sebagai obat herbal yang berkhasiat untuk mengurangi kecemasan, relaksasi, dan mencegah risiko beragam penyakit, misalnya osteoporosis, diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Selain itu, banyak orang yang mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga:Hidangan Menu Makanan di Perayaan Malam Tahun Baru 2024 Yang Bagus Untuk Di BuatJenis Tanaman Yang Dilarang Berada Di Dalam Rumah Di Anggap Membawa Aura Negatif
teh hijau sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mempercepat proses penurunan berat badan. Salah satu senyawa antioksidan di teh hijau adalah katekin. Senyawa ini berfungsi untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak di tubuh, terutama ketika Anda sedang beraktivitas fisik atau olahraga.
Selain itu, teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang berfungsi untuk meningkatkan produksi hormon yang mempercepat proses pemecahan lemak dan mempercepat metabolisme tubuh, sehingga lemak yang sudah dipecah akan cepat terbakar dan menjadi energi.
Cara Mengonsumsi Teh Hijau Dengan Benar
Minum teh hijau tidak cukup. Anda juga perlu melakukan pola hidup sehat agar program diet berjalan dengan optimal. Untuk mewujudkan berat badan ideal, berikut cara mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan yang tepat :
- Konsumsi teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas fisik.
- Konsumsi teh hijau tanpa tambahan pemanis apa pun.
- Jangan minum teh hijau sebelum tidur atau sambil makan besar.
- Perbanyak minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
- Konsumsi makanan dengan gizi lengkap dan seimbang, misalnya sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan.
- Berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit per hari.
- Tidak ngemil berlebihan dan batasi makanan cepat saji.
Sebelum mengonsumsi teh hijau, Anda dianjurkan untuk mengecek label kemasan produk teh hijau secara teliti. Pastikan produk teh hijau yang Anda beli tidak ditambahkan bahan-bahan apa pun, terutama ekstrak tanaman yang belum bisa dipastikan keamanannya.