RADARCIREBON.ID- Memilih makanan untuk sehari-hari banyak variasinya, salah satunya menu yang berbahan dasar ikan tongkol.
Jika masak ikan tongkol hanya digoreng atau di bakar saja dan terlalu sering membuat bosan.
Kini enggak perlu bingung lagi ketika menentukan harus masak ikan tapi ingin varian baru yang menggugah selera, yaitu ikan tongkol sambel kemangi.
Baca Juga:Hanya Gunakan Tepung Beras Wajah Glowing Bebas Flek Hitam, Hingga Menunda Penuaan Dini, 11 Manfaat Lainnya Wajib Tahu!Inilah Tips Tepat Menghilangkan Flek Hitam dan Mengencangkan Wajah dengan Masker Jeruk Nipis dan Tepung Beras Dipakai Malam Hari Jadi Super Glowing Mirip Artis Korea. 12 Manfaatnya Ada Disini!
Ikan tongkol sambel kemangi bahan-bahannya mudah didapat dan dengan harga yang murah juga.
Selain itu untuk menyajikan masakan ikan tongkol sambel kemangi ini sangat gampang dan cepat memasaknya.
Pastinya masakan ini mengeluarkan aroma yang begitu harum dan membuat disekililingnya ikut keroncongan perutnya.
Satu hal terpenting yang harus tahu, masakan ikan ini bukan sekedar makanan biasa yang menggugurkan rasa lapar.
Masakan ini banyak mengandung nutrisi untuk tubuh dan dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. Sehingga makanan ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut nilai nutrisi pada 1 porsi ikan tongkol sebanyak 100 gram:
7 Manfaat Ikan Tongkol
1. Memenuhi Kebutuhan Protein
Manfaat protein yang terkandung pada ikan tongkol yaitu untuk membangun sel serta jaringan baru dalam tubuh guna menggantikan yang sudah rusak.
Selain itu, protein dapat membantu meningkatkan sistem imun, dan menguatkan tulang serta otot.
Baca Juga:Tips Membuat Krim Pemutih dari Glow & Lovely Krim + Bedak Kelly Wajah Putih Permanen dan Super Silky Glowing, 4 Petunjuk Ada Disini!Tips Membuat Mie Sosis Goreng Super Lezat Anak Suka, untuk Bekal Sekolah. Gampang Masaknya 5 Menit Jadi, Ada Disini!
Protein juga berfungsi menjaga kesehatan rambut, kulit, kuku, dan otot tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat berikutnya, ikan ini termasuk makanan rendah kalori, yakni hanya mengandung 109 kalori per 100 gram porsinya.
Kandungan protein pada ikan ini cukup tinggi, dapat jadikan pilihan menu diet sehari-hari.