- Mencegah flu
Manfaat nanas untuk kesehatan juga dapat mencegah penyakit flu karena mengandung vitamin C. Tingginya kandungan vitamin C pada nanas madu membantu buah ini memberikan efek yang baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah sakit.
Jika asupan vitamin C harian Anda tercukupi, maka sistem imun tubuh akan meningkat sehingga memudahkan Anda dalam mencegah dan melawan penyakit, termasuk flu. 3. Memperlancar pencernaan
Manfaat nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain. Enzim ini bertindak sebagai protease, memecah molekul protein, seperti asam amino dan peptida.
Baca Juga:Gel Lidah Buaya Ampuh Menghilangkan Flek Hitam, Berikut Manfaat dan Cara Pemakaiannya Agar MengkilatMencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini, Gunakan Saja 3 Sabun Batang yang Wajib Dicoba Para Wanita Ini!
Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil. Hal ini dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan gangguan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat memproduksi enzim pencernaan dalam jumlah yang cukup.
Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa peserta dengan gangguan pankreas memiliki pencernaan yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain, dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang sama yang tidak mengandung bromelain.
Bromelain juga banyak digunakan sebagai pelunak daging karena kemampuannya dalam memecah protein keras dalam daging. Inilah sebabnya nanas juga sering digunakan dalam memasak daging agar lebih empuk.
- Mengurangi risiko kanker
Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangannya sering dikaitkan dengan peningkatan jumlah radikal bebas dan peradangan kronis. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko kanker.
Faktanya, manfaat nanas dapat meminimalkan senyawa oksidatif dan mengurangi peradangan. Salah satunya adalah sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain. Penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu melawan kanker.
- Meningkatkan imunitas
Manfaat nanas bagi kesehatan juga berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh. Buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat peradangan.
Sebuah penelitian selama 9 minggu memberi makan 98 anak sehat yang dibagi menjadi 3 kelompok. Setiap harinya kelompok pertama mendapat makanan tanpa nanas, kelompok kedua mendapat nanas 140 gram, dan kelompok ketiga mendapat nanas 280 gram.