Anak-anak yang makan nanas memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi virus dan bakteri. Selain itu, anak-anak yang makan nanas memiliki jumlah sel darah putih (granulosit) yang mampu melawan penyakit hampir empat kali lipat dibandingkan dua kelompok lainnya. Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih lebih cepat ketika mengonsumsi suplemen bromelain dibandingkan dengan pengobatan standar.
- Mengurangi gejala radang sendi
Artritis atau radang sendi adalah suatu kondisi peradangan yang terjadi pada satu atau lebih sendi sehingga menyebabkan kekakuan. Nanas memiliki banyak manfaat kesehatan dalam mengobati radang sendi. Karena nanas mengandung bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi, nanas sering dikatakan dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi.
Faktanya, penelitian dari tahun 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis, sejenis arthritis yang berhubungan dengan arthritis. Beberapa penelitian terbaru mengamati efektivitas bromelain atau manfaat nanas dalam mengobati radang sendi.
Baca Juga:Gel Lidah Buaya Ampuh Menghilangkan Flek Hitam, Berikut Manfaat dan Cara Pemakaiannya Agar MengkilatMencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini, Gunakan Saja 3 Sabun Batang yang Wajib Dicoba Para Wanita Ini!
- Mempercepat pemulihan setelah operasi
Manfaat mengonsumsi nanas juga dapat mempercepat pemulihan bagi orang yang baru menjalani operasi. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh sifat anti-inflamasi bromelain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi.
Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bromelain sebelum operasi gigi mengalami lebih sedikit rasa sakit dan merasa lebih bahagia dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
8. memperbaiki jaringan otot yang rusak
Olahraga yang intens juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya. Otot yang cedera saat berolahraga bisa terasa nyeri hingga tiga hari. Bromelain diduga mempercepat pemulihan kerusakan akibat olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.
Oleh karena itu, dalam menu diet, nanas memiliki rasa manis dan asam sehingga cocok dijadikan suplemen makanan. Harga nanas juga sangat terjangkau dan tersedia sepanjang tahun di pasaran. Buah ini juga mudah ditemukan dalam keadaan segar atau kalengan.
Di Indonesia, nanas segar sering digunakan dalam saus sambal, lalapan dan salad atau masakan berbahan dasar sup lainnya.