RADARCIREBON.ID-Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol sebaiknya dihindari agar tubub tetap sehat.
Untuk menjaga kolesterol tetap terjaga sebaiknya harus dimulai dengan pemilihan makanan yang tetap, sekalipun sayuran.
Sebab jika salah salam memilih, maka kolesterol dalam darah bisa saja mudah meningkat, khususnya penderita kolesterol tinggi.
Baca Juga:Kenapa Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam? Ini Alasan Yang Bikin Kamu Berfikir 2 KaliSelain Menyegarkan 6 Jus Buah Minuman Untuk Menurunkan Kolesterol
Kolesterol atau lemak apabila kadarnya normal, akan banyak memberikan manfaat bagi tubuh.
Sebab kolesterol dalam darah jika kadarnya berlebihan, maka kemungkinan terjangkitnya penyakit seperti jantung dan stroke akan mudah terjadi.
Sumber penyebab kolesterol umumnya berasal dari produk hewani berupa daging dan telur, namun pada sayuran dan buah-buahan atau produk protein nabati tidak ditemukan kolesterol.
Justru sebaliknya, penderita kolesterol dianjurkan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Yang menjadi persoalan, penyebab sayuran dapat meningkatnya kadar kolesterol dalam darah yakni pada proses pengolahannya.
Cara pengolahan sayuran yang salah, akan menjadi tidak sehat, sehingga memicu kenaikan kadar kolesterol dalam darah.
Olahan Sayuran Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol
Berkaitan dengan hal tersebut, berikut daftar Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol.
Baca Juga:Lakukan 3 Langkah Ini! Cara Merebus Daun Salam Untuk Kolesterol dan Asam Urat8 Manfaat Rebusan Daun Salam Bikin Kolesterol Minggir Jantung Makin Tersenyum
1. Sayuran yang Diolah Dengan Cara Digoreng
Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol yakni sayuran yang diolah dengan cara digoreng.
Mengonsumsi sayuran yang diolah dengan cara digoreng dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol tinggi.
Siapa yang tak suka jiia sayur yang diolah dengan cara digoreng merupakan masakan yang lezat.
Namun sayuran tersebut menjadi tidak sehat karena proses pengolahanya menjadi tidak tepat. Sebagian pengolahannya, dengan minyak, tepung, seafood, dan bahan lainnya.
Sehingga sayuran yang seharusnya banyak memberi kesehatan bagi tubuh, malah sebaliknya menjadi tidak sehat.
Oleh karena itu, pilih cara mengolah sayuran yang aman dan sehat untuk pengidap kolesterol, misalnya dikukus, direbus, atau dipanggang.
2. Sayuran yang Diolah Terlalu Manis
Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol yang kedua yakni sayuran yang Diolah Terlalu manis atau tinggi gula.
Gula pada masakan berperan sebagai penambah cita rasa, namun jika olahan sayuran diberi gula terlalu banyak alias dominan rasa manis akan menjadi tidak sehat.