RADARCIREBON.ID – Kehamilan adalah anugerah yang sangat dinantikan bagi pasangan pengantin yang harus benar-benar dirawat dan diperhatikan kesehatannya, baik kesehatan ibu hamil ataupun kesehatan janin dalam kandungan. tips menjaga kesehatan ibu hamil.
Stunting merupakan gangguan tumbuh kembang yang menyebabkan anak memiliki postur tubuh pendek atau jauh dari rata-rata anak lain di usianya.
Stunting mulai terjadi ketika janin masih dalam kandungan yang disebabkan oleh asupan makanan ibu selama kehamilan yang kurang bergizi.
Baca Juga:4 Tempat Wisata di Bandung yang Murah Tapi Keren dan Kekinian!4 Daftar Wahana Sport Foto Keren TERBARU di Wisata Kawah Putih Ciwidey Bandung!
Menjaga kesehatan saat hamil merupakan hal yang perlu diperhatikan dengan hati-hati. Menjaga kesehatan tubuh ini bisa dilakukan baik secara fisik dan emosional.
Pada saat kehamilan, seorang ibu sangat perlu menjaga kesehatannya karena perubahan yang terjadi di tubuhnya. Pasalnya, pada saat kehamilan terdapat janin juga di dalam kandungan.
Pemenuhan gizi ibu hamil adalah yang terpenting, dengan mendapatkan gizi yang seimbang dan baik, ibu hamil dapat mengurangi resiko kesehatan oleh karena itu, memperhatikan asupan makanan dan juga nutrisi sangat penting dilakukan.
Apa sajakah yang Harus dijaga Saat Hamil Agar Kehamilan Sehat?
Berikut ini tips menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan:
1. Jaga Pola Makan dengan Makanan Bergizi
Kondisi kesehatan selama kehamilan sangat bergantung pada pola hidup sehat yang diterapkan ibu hamil. Isilah piring makan Anda dengan variasi makanan sehat yang bergizi tinggi untuk mendukung kesehatan diri sendiri juga janin dalam kandungan.
Bagi ibu, makan makanan bergizi dapat membantu menambah stamina, menghindari risiko komplikasi kehamilan, mengontrol berat badan saat hamil tetap sehat. Dengan menerapkan pola makan yang sehat, kesehatan ibu hamil akan jauh lebih baik.
Selain itu, ibu hamil yang menerapkan pola makan sehat juga cenderung terhindar dari depresi saat hamil.
Baca Juga:Wisata Populer Kawah Putih Ciwidey Bandung, Tawarkan Keindahan Lautan Perbukitan Yang Mempesona!3 Tempat Wisata Menarik di Bandung, Paling Populer dan Banyak dikunjungi Wisatawan!
Makanan bergizi membantu menstabilkan mood ibu sepanjang kehamilan. Makan makanan bernutrisi sejak kehamilan muda juga bantu mempersiapkan kesehatan ibu hamil secara maksimal menjelang persalinan.
2. Rutin Minum vitamin prenatal
Minum vitamin prenatal dianjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil sebagai salah satu usaha dalam menjalani pola hidup sehat.