RADARCIREBON.ID – Berikut adalah 5 Jenis Olahraga yang cocok dilakukan penderita Diabetes, baik untuk mengurangi resiko penyakit jantung, mudah dilakukan, dan efektif.
Melakukan Olahraga bagi penderita Diabetes termasuk cukup penting, karena beberapa alasan dan tujuan. Dimana alasan dan tujuan tersebut pasti menyangkut pada kesehatan.
Meski begitu, tidak sedikit juga orang yang beranggapan bahwa penderita diabetes tidak boleh berolahraga yang seringkali dikaitkan pada kondisi jantung mereka.
Baca Juga:Cara Mengurus Anak Kucing atau Baby Kitten, dengan Baik dan Benar! Ini Cara Memberi Makan yang Benar!5 Mitos Diabetes yang Wajib diketahui! Makan Gula Secara Langsung Bisa Kena Diabetes? Simak Faktanya disini!
Namun faktanya jauh diarah sebaliknya. Maka dari itu, pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa Jenis Olahraga yang boleh dilakukan oleh penderita diabetes.
Saat berolahraga, otot membutuhkan lebih banyak glukosa sebagai sumber energi, sehingga kadar gula darah akan menurun secara signifikan.
Dengan begitu, hal ini dapat membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes.
Insulin sendiri berfungsi untuk membantu glukosa (gula) masuk ke dalam sel-sel tubuh, di mana glukosa digunakan sebagai sumber energi.
Dalam artian lain, tubuh kita jadi bisa menggunakan insulin yang diproduksi atau yang disuntikkan secara efisien.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Sebelumnya kita sudah membahas kebiasan orang tentang Olahraga yang dapat memperburuk atau membebani keadaan jantung mereka.
Tapi sebenarnya, olahraga justru bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Mengontrol Berat Badan
Selain itu, Olahraga juga dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Dimana kegemukan itu sendiri adalah faktor risiko penting untuk diabetes tipe 2.