RADARCIREBON.ID – Berikut ini adalah 7 Efek Samping Minum Kopi Secara Rutin, menurut para Ahli Gizi. Simak penjelasannya sampai akhir!
Bagi sebagian orang, hal pertama yang terlintas dalam pikiran mereka saat bangun tidur adalah kopi.
Minuman ini seakan-akan sudah menjadi tradisi kebanyakan orang, saat mereka menyambut Pagi hari mereka.
Baca Juga:Jenis Kopi Untuk Diet yang Perlu Kamu Ketahui! Ini Daftar 3 Kopi yang Sehat Untuk Dietmu!Boleh Berapa Kali Minum Kopi Untuk Diet? Ini Tips Minum Kopi Saat Diet yang Wajib Diketahui!
Meskipun hal pertama yang terbersit dalam pikiran saat minum kopi adalah manfaat yang diberikan oleh kopi.
Namun, kita juga seringkali melupakan efek samping minum kopi saat kita konsumsi secara rutin setiap harinya.
Untuk mendapatkan gambaran lengkap, kita sudah merangkum beberapa pertanyaan yang telah dijawab oleh para ahli gizi tentang efek samping minum kopi setiap hari – baik yang positif maupun yang negatif.
1. Meningkatkan Konsumsi Polifenol
“Kopi hitam mengandung polifenol yang merupakan antioksidan,” ujar Melissa Prest, DCN, RDN, CSR, LDN, yang merupakan seorang ahli diet gizi terdaftar dan juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Antioksidan sendiri berguna untuk membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan merupakan cara tubuh kita untuk membersihkan produk sampingan metabolisme yang berbahaya.
“Kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hitam dan teh hijau. Antioksidan dalam kopi memiliki potensi untuk melawan obesitas, dan berkontribusi juga dalam mencegah penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.”
Menurutnya Kopi mengandung Zat Stimulan yang sangat berpengaruh pada sistem saraf pusat. Sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi kita.
Baca Juga:Wajib Tau! Cara Minum Kopi Untuk Diet yang Sehat dan Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat!Wajib Hindari Gula! Ini 5 Cara Minum Kopi yang Benar Saat Melakukan Diet, Simak Sampai Akhir!
“Kopi mengandung zat stimulan kafein yang berpengaruh pada sistem saraf pusat kita yang menyebabkan peningkatan kewaspadaan dan motivasi. Kafein juga menghalangi efek zat kimia otak yang menimbulkan kelelahan.” ujarnya.