RADARCIREBON.ID – Jeruk nipis adalah sumber vitamin C. Ini dia waktu yang tepat untuk minum air jeruk nipis supaya Anda dapat menurunkan berat badan.
Jeruk nipis berukuran kecil dan memiliki rasa asam yang kuat. Di sisi lain, jeruk nipis merupakan sumber vitamin C.
Mengutip Live Strong, jus satu jeruk nipis memenuhi 22% dari kebutuhan harian. Air jeruk nipis baik untuk mereka yang sedang diet.
Ini karena mengonsumsi vitamin C dapat memengaruhi penurunan berat badan.
Vitamin C memainkan peran penting dalam kehilangan lemak selama berolahraga.
Baca Juga:Sejuta Manfaat Minum Kopi; Berikut ini 4 Efek yang Anda Rasakan Jika Meminumnya di Pagi Hari5 Tips Jitu Menghilangkan Uban Secara Permanen supaya Tidak Muncul Kembali
Menurut hasil studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism, sebagai vitamin yang larut dalam air, penting bagi Anda untuk mendapatkan dosis harian vitamin C untuk mempertahankan kadar yang memadai.
Jeruk nipis membantu Anda menurunkan berat badan. Menurut Healthline, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori serta menyimpan lebih sedikit lemak.
Anda bisa minum segelas air jeruk nipis di pagi hari dengan perut kosong.
Pilihan lainnya adalah dengan menghisap lemon sebelum makan. Selain minum air jeruk nipis, Anda juga harus rutin berolahraga.
Anda dapat menggunakan 30 menit setiap hari untuk olahraga.
Selain itu, Anda harus mengontrol porsi makan. Anda harus mulai dengan menambah jumlah sayuran dan buah-buahan di piring Anda.
Demikianlah ulasannya. Selamat mencoba.***
https://youtu.be/hvneuM52wVQ