RADARCIREBON.ID – Manfaat kopi untuk kesehatan sebenarnya dapat diperoleh secara maksimal jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Kopi dikenal karena sifat anti-kantuk dan penambah energinya. Namun, apakah manfaat kopi hanya sebatas dua hal tersebut saja? Tidak.
Simak saja pembahasan lebih lengkap mengenai manfaat kopi untuk kesehatan pada ulasan di bawah ini.
Baca Juga:Apa Manfaat Kencur untuk Kesehatan? Simak Penjelasannya di Sini!Uban Tumbuh di Usia 40? Ini Penjelasannya
Kopi merupakan salah satu minuman yang paling digemari. Hal ini tidak mengherankan karena minuman berkafein ini memiliki kombinasi rasa pahit dan manis yang unik.
Namun tahukah Anda kalau kopi membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh?.
1. Menjaga kesehatan otak
Manfaat kopi bagi tubuh yang utama adalah menjaga kesehatan otak. Kafein dalam kopi memiliki banyak efek positif pada otak, termasuk membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan mood, dan mengurangi risiko depresi.
Minum kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan, minuman ini juga membantu menurunkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
2. Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
Manfaat kopi bagi kesehatan selanjutnya adalah menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Faktanya, mengonsumsi dua cangkir kopi setiap hari dapat membantu mencegah resistensi insulin.
Hal ini diyakini berkat kandungan kafeinnya. Manfaat tersebut bisa Anda peroleh secara maksimal jika tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya pada kopi Anda.
Penting untuk diingat bahwa jika Anda menderita diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang sebaiknya dikurangi. Memang kafein berpotensi mempengaruhi kadar gula darah.
3. Menjaga kesehatan liver
Baca Juga:Uban Tumbuh di Usia 40 Tahun, Ini Menurut IslamJeruk Nipis Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Simak Caranya di Sini!
Ada berbagai macam penyakit yang dapat menyerang liver seperti hepatitis, sirosis, perlemakan hati dan kanker hati.
Mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi secara teratur setiap hari dapat membantu mengurangi risiko terkena kondisi ini.