Serat dalam kembang kol dapat membantu mengatur gula darah dan tekanan darah, yang juga penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
3. Makanan Tinggi Omega-3
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, atau tuna mengandung omega-3 yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal. Omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, yang penting untuk kesehatan ginjal secara keseluruhan.
4. Kurma
Makanan yang identik dengan puasa Ramadan ini ternyata ampuh membersihkan dan merawat ginjal. Melansir Advanced Urology Institute, kurma yang direndam dalam air selama 24 jam dan dikonsumsi setelah bijinya dibuang efektif melarutkan dan membuang batu ginjal. Kurma kaya akan serat yang membantu mengurangi risiko batu ginjal. Kandungan magnesium dalam kurma juga bisa membersihkan ginjal.
5. Air Kunyit
Baca Juga:Cara Menghilangkan Rasa Malas Agar Cepat Lancar Dalam Beraktivitas Setiap HariTips Menanam Bonsai dengan Mudah Dan Gampang Dengan Hasil Yang Memuaskan
Minuman pembersih ginjal terakhir adalah air kunyit, Toppers! Seperti yang kamu tahu, kunyit sudah lama digunakan untuk kesehatan. Bahkan kunyit biasa ditemukan sebagai bahan untuk jamu. Salah satu manfaat kunyit adalah bahwa kunyit dapat menyembuhkan iritasi dan juga radang pada ginjal.