RADARCIREBON.ID – Gandaria adalah buah yang masih satu “keluarga” dengan buah mangga. Buah yang memiliki nama latin Bouea macrophylla ini banyak tumbuh di wilayah Indonesia mulai dari Sumatera, Jawa, Kalimantan, hingga Sulawesi. Gandaria dalam budaya Minangkabau di sebut Dandoriah berbentuk bulat dengan diameter sekitar 2-5 cm. Buah ini berwarna hijau ketika masih mudah dan berubah menjadi kekuningan saat sudah matang.
Apa saja yang terkandung dalam buah gandaria yang termasuk buah langka di Indonesia dengan ciri khas yang unik tersebut. Buah gandaria menjadi pilihan dalam hal untuk membuat rujak atau di makan langsung bagi masyarakat Indonesia khususnya di Sumatra dan negara Asia Tenggara lainnya seperti Malaysia dan Thailand. Manfaat buah gandaria dapat anda akses dilaman ini dan silahkan simak beberapa artikel tentang manfaat dan cara berbagai kategori yang kami buat untuk anda semuanya.
Tanaman ini tumbuh di daerah tropis, dan banyak di budidayakan. Gandaria di manfaatkan buah, daun, dan batangnya. Buah gandaria berwarna hijau saat masih muda, dan sering di konsumsi sebagai rujak atau campuran sambal gandaria. Buah gandaria yang matang berwarna kuning, memiliki rasa kecut manis dan dapat dimakan langsung. Daunnya di gunakan sebagai lalap.
Baca Juga:Mengetahui Manfaat Jambu Air Dan Bahayanya Untuk Kita KonsumsiTrik cara menghilangkan kecoa di kamar mandi yang Mujarab dan Ampuh
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, buah gandaria mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain kaya akan serat, buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, beta karoten, riboflavin, kalsium, fosfor, thiamin, niacin dan lainnya. Lalu apa saja manfaat buah gandaria untuk kesehatan.
Ada beberapa manfaat buah gandaria yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsinya dengan benar.
Manfaat Untuk Kesehatan
Buah mungil ini mempunyai beberapa kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin C, karbohidrat, lemak, protein, air, kalsium, zat besi, serat, vitamin A, dan lain-lain. Agar lebih paham, Anda bisa membaca informasi mengenai manfaat kesehatan buah gandaria di bawah ini, yaitu :
1. Melancarkan BAB
Manfaat yang pertama adalah bisa melancarkan buang air besar karena buah gandaria sendiri mempunyai kandungan air dan serat yang cukup tinggi. Kandungan ini bisa membantu proses penyerapan makanan dalam tubuh menjadi lebih cepat dan lancar.