RADARCIREBON.ID – Kondisi kulit saat berpuasa memang berbeda, biasanya cenderung kusam dan kering. Kondisi tersebut adalah hal yang normal, kok! Selama bulan Ramadhan, kondisi dan vitalitas kulit biasanya akan sedikit menurun.
Untuk mengantisipasi hal demikian berikut akan diulas 5 tips agar wajah tetap cerah dan sehat sampai lebaran. Kamu ingin kan di saat lebaran memiliki wajah yang cerah dan sehat?
Ada beberapa tips agar kulit cerah dan sehat saat puasa. Walaupun asupan makan dan minum dibatasi jangka waktunya, hal ini tidak akan berpengaruh pada kondisi kulit.
Baca Juga:4 Handbody yang Mampu Menghilangkan Bekas Koreng di Kaki dengan CepatBiar Puasa Ramadhan Lancar, Penderita Asam Lambung Wajib Tahu Kiat-kiat Berikut Ini
Yap, pada hari-hari biasa kita bisa makan dan minum kapanpun waktunya saat kita ingin. Namun saat berpuasa, aktivitas tersebut tidak diperbolehkan sebelum matahari tenggelam.
Saat berpuasa kemudian tidak memperhatikan asupan makanan dan perawatan kulit dengan baik, akibatnya bisa memunculkan risiko kulit menjadi kering dan kusam.
Padahal sebenarnya kita tetap bisa lho memiliki kulit cerah, sehat, dan berseri sekalipun tidak makan dan minum di pagi-sore hari.
Berikut adalah Tips Agar Kulit cerah dan Sehat Saat Puasa
1. Minum air putih yang cukup
Di hari biasa pun, sebenarnya kita memang perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk menjaga elastisitas kulit agar tidak kering, mudah kendur, sampai muncul keriput.
Sebab tubuh kita terdiri dari cairan sebanyak 60% dari total berat badan. Oleh karenanya saat berpuasa sekalipun kita harus bisa minum air putih sesuai dengan kebutuhan.
Tips agar kulit cerah dan sehat saat puasa ini bisa dilakukan dengan menggunakan pola 2-4-2 agar asupan cairan terpenuhi dengan baik.
Pola tersebut berarti minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas setelah waktu tarawih dan menjelang tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur.
2. Tetap Konsumsi buah dan sayur, hindari minuman soda dan kafein
Baca Juga:Inilah 3 Krim Wajah Merk Wardah yang Bisa Hilangkan Flek SegeraApakah Madu Aman Bagi Penderita Diabetes? Simak Ulasan Selengkapnya
Kita juga perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayur sekaligus menghindari minuman dengan kandungan soda dan kafein.
Buah dan sayur memiliki banyak kandungan nutrisi untuk menjaga kulit cerah saat puasa. Salah satunya adalah membuat kulit menjadi terhidrasi dan lembab.