Beberapa orang rutin meminum kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Jika diminum secukupnya, kopi hitam membawa manfaat baik bagi tubuh seperti meningkatkan mood dan kemampuan berkonsentrasi.
Berikut dampak buruk dan bahaya terlalu banyak minum kopi:
1. Asam lambung naik
Bahaya kebanyakan minum kopi yang pertama adalah asam lambung. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang menyebabkan iritasi saluran cerna, yang menyebabkan sakit perut dan diare yang meningkatkan risiko GERD (gastroesophageal reflux disease), yang berarti peningkatan asam lambung di kerongkongan, menyebabkan panas dan terbakar di dada dan tenggorokan
2.Jantung berdebar lebih cepat
Baca Juga:Apa Manfaat Kencur untuk Kesehatan? Simak Penjelasannya di Sini!Uban Tumbuh di Usia 40? Ini Penjelasannya
Setelah minum secangkir kopi ekstra, kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan jantung berdebar yang tidak diinginkan pada beberapa orang.
Hal ini Kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat (hipertensi) dan jantung berdetak lebih cepat.
Ini memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, yang lama kelamaan melemahkan jantung.
3.Insomnia
Kopi sering digunakan untuk menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Kafein dalam kopi dapat merangsang saraf dan otak, membuat seseorang tidak bisa tidur, menyebabkan gangguan tidur malam (insomnia), terasa segar berlebihan, yang lama kelamaan dapat mempersingkat waktu tidur dan mencegah tubuh tertidur dengan baik.
Ini dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.
4. Masalah Kehamilan
Menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi kafein 200 miligram atau lebih per hari dua kali lebih mungkin mengalami keguguran dibandingkan mereka yang tidak.
5. Penyebab tulang keropos
Kafein dalam jumlah besar dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini dapat menyebabkan penipisan tulang (osteoporosis).
Jika dikonsumsi terlalu banyak, kafein juga bisa menyebabkan otot berkedut. Jika Anda mengalami penghentian kafein, gejalanya mungkin berupa nyeri otot
6. Mengalami gangguan kecemasan
Baca Juga:Uban Tumbuh di Usia 40 Tahun, Ini Menurut IslamJeruk Nipis Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Simak Caranya di Sini!
Kafein dikenal mampu meningkatkan kewaspadaan karena menghambat efek bahan kimia. Mengetahui bahwa adenosin di otak menyebabkan kelelahan pada tubuh.