RADARCIREBON.ID- Simak 5 tanaman yang cocok untuk kamar, di mana akan membantu Anda mendapatkan kualitas tidur terbaik sepanjang malam.
Ada banyak tanaman yang cocok untuk kamar yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. Lebih lengkap ada dijelaskan secara detail 5 dari sekian banyak tanaman yang cocok untuk kamar.
Tanaman yang cocok untuk kamar ini dipilih karena membawa efek menenangkan. Bahkan dapat membantu membersihkan udara kamar dari bau tak sedap, jamur, bahkan polusi.
Berikut 5 Tanaman yang Cocok untuk Kamar Anda
1. Valerian
Baca Juga:Inilah Profil Firli Bahuri, Ketua KPK yang Rumahnya Digeledah PolisiData Penerima BLT El Nino Rp200 Ribu lewat Satu Pintu, Begini Cara Cek Nama Anda
Valerian merupakan salah satu tanaman untuk kamar, di mana tanaman ini akan meningkatkan sistem otak yang membuat rasa rileks bagi seseorang saat berada di dalam kamar.
Bahkan, akar bunga valerian sendiri dianggap sebagai salah satu herbal terbaik untuk mengatasi gejala susah tidur atau insomnia. Bahkan, valerian merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk obat penenang.
2. Melati
Walaupun kerap dihubungkan dengan dengan hal yang berbau mistis, tapi nyatanya penelitian membuktikan bahwa melati adalah salah satu tanaman yang ampuh meningkatkan kualitas tidur.
Aroma dari melatu disebut ampuh mengurangi tingkat kecemasan sehingga orang akan tidur dengan nyaman dan nyenyak.
Penggunaan melati di kamar akan mampu menurunkan tingkat kecemasan dan bisa mengurangi risiko sulit tidur dan mencegah Anda terbangun di malam hari.
3. Lavender
Lavender juga sudah diakui sebagai salah satu tanaman untuk kamar yang punya aroma menenangkan. Bahkan aroma lavender akan mampu mengurangi kecemasan dan sulit tidur atau insomnia.
Penelitian yang dilakukan di University of Southampton Inggris, mengamati pola tidur 10 orang dewasa yang diberikan minyak esensial lavender dengan minyak yang bukan lavender.
Baca Juga:BLT El Nino Rp200 Ribu Cair Mulai November hingga Desember 2023, Simak Mereka yang Berhak MenerimaKapan Golkar Resmikan Gibran sebagai Kader? Ini Kata Airlangga Hartarto
Di mana hasil penelitian tersebut menunjukkan orang yang tidur sambil mencium aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Peneliti menemukan bukti bahwa tanaman lavender akan membantu meningkatkan gelombang lambat pada otak saat tidur.
Jadi, tidur jadi lelap dengan detak jantung yang melambat dan otot merileks. Saat bangun pun Anda cenderung jadi lebih bersemangat dan produktif.