4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Saat cuaca panas ekstrim kira-kira pukul 11.00 sampai pukul 14,00 WIB, kalau tidak ada keperluan hendaknya tidak keluar rumah, hal ini sebagai upaya menghindari paparan terik sinar matahari langsung, yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan dapat memicu heatstroke.
Jika terpaksa harus keluar rumah pada saat terik matahari, sebaiknya mengenakan pakaian yang dapat menutupi sebagian besar tubuh, sehingga kulit dapat terlindungi dari paparan terik sinar matahari.
5. Istirahat Yang Cukup
Dengan istirahat yang cukup terutama tidur malam setidaknya delapan jam, akan mengembalikan lagi energi dan mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh, hal ini perlu diperhatikan dengan baik agar terjaga kesehatan selama menghadapi situasi panas yang ekstrim.
Baca Juga:Agar Ekor Lebih Panjang, Simak 7 Cara Merawat Murai Batu Tumbuh Ekor dan Perhatikan Pantangannya!Jangan Salah Langkah Begini Cara Merawat Murai Mabung Aman dan Tuntas
Cuaca panas yang esktrim dapat memberikan dampak pada menurunnya kesehatan tubuh, sehingga banyak yang mengalami gangguan kesehatan dan banyak juga yang sakit, sehingga penting untuk menjaga kesehatan dan imun tubuh dalam menghadapi perubahan tersebut.