RADARCIREBON.ID – Setelah bangun Tidur biasanya tenggorokan kita terasa kering dan agak nyeri di sekitar tenggorokan itu bisanya kita kekurangan cairan atau enzim yang di gunakan untuk menelan itu berkurang.
Bangun tidur adalah awal dari hari yang baru, dan cara Anda memulainya dapat memiliki dampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan Anda. Air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh Anda. Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Minum air putih saat bangun tidur terbukti merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Bahkan jauh sebelum hal ini menjadi trend, masyarakat Jepang telah terbiasa dengan hal ini, dimana mereka senantiasa rutin minum di pagi hari.
Baca Juga:Berkenalan Dengan Labubu Boneka Viral Karena Lisa Black Pink Dan HarganyaInilah Tips Kita Cara Melihat Status Whatsapp Seseorang Yang Sudah Dihapus
banyak Manfaat yang akan kita dapatkan ketika memutuskan rutin minum disetiap pagi tidak tanggung-tanggung, diantaranya ialah damat mengencangkan kulit, terhindardari diabetes dan obesitas, mengobati penyakit mata, kelain tubuh serta masih banyak lagi.
Hampir seluruh ahli kesehatan sepakat bahwa minum air putih saat bangun tidur merupakan kebiasaan sehat karena dapat membantu menghidrasi tubuh yang telah kehilangan cairan selama tidur.
Penting untuk memperhatikan salah satunya suhu air yang diminum setelah bangun tidur. Air putih hangat lebih disarankan karena lebih mudah diserap oleh tubuh.
Berbagai keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan ini.
1. Menghidrasi Tubuh Setelah Tidur
Selama tidur, tubuh kita mengalami dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam. Minum air putih di pagi hari membantu menghidrasi kembali tubuh Anda. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kelelahan, pusing, dan penurunan konsentrasi. Dengan mengonsumsi air setelah bangun tidur, Anda memberikan tubuh Anda dorongan awal untuk berfungsi dengan baik sepanjang hari.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 500 ml air dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh hingga 30% selama 30 menit. Peningkatan ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, yang sangat bermanfaat jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan. Air juga membantu tubuh dalam proses pencernaan, sehingga memfasilitasi pemecahan makanan yang kita konsumsi.