CIREBON, RADARCIREBON.ID- Apa saja cara terbaik menurunkan berat badan yang aman dan tak menyiksa?
Sebenarnya, ada banyak cara terbaik menurunkan berat badan yang drastis dan instan. Beberapa diantaranya yaitu dengan cara olahraga ektrem atau minum supplement penurun berat badan.
Namun, jika tidak ingin melakukan cara yang berisiko. Sebaiknya ikutilah cara terbaik menurunkan berat badan ini, tentu saja dimulai dengan pola hidup sehat.
Baca Juga:WOW BIKIN KAGET!!! Inilah Manfaat Madu Untuk Wajah, Ternyata Bisa Memutihkan Sekaligus Melembutkan KulitPatut Ditiru! Begini Cara Kolaborator Kebaikan ID Memperingati Sumpah Pemuda Tahun 2023
Cara terbaik menurunkan berat bdana ini tidak akan menyiksa dan tentunya sangat aman bagi kesehatan.
Disarankan, anda melakukan puasa seminggu minimal 1 kali dan maksimal 2 kali. Puasa akan terasa berat jika pertama kali,namun jika sudah menjadi kebiasaan akan membantu anda menurunkan berat badan secara sehat dan juga dapat mempertahankan masa otot menjadi lebih kuat.
Jangan Minum Minuman Bersoda
Cara terbaik menurunkan berat badan selanjutnya adalah menghilangkan kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda. Kenapa? Karena minuman bersoda bisa menimbulkan rasa lapar setiap waktu, yang nantinya membuat anda makan berlebih.
Selain minuman soda, hindari juga minuman yang mengandung gula tinggi dan sejenisnya, seperti miuman kaleng dan botol.
Faktanya, tidur yang kurang dari 7 sampai 8 jam setiap malam dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme lambat dan membuat lemak tersimpan banyak di dalam perut.