RADARCIREBON.ID – Banyak orang yang mengandalkan minum teh hijau untuk diet. Minuman ini di percaya dapat menurunkan berat badan sehingga membantu tubuh terlihat lebih langsing. Namun, bagaimana sih cara tepat minum teh hijau supaya hasilnya lebih maksimal.
Selain rutin olahraga dan menjaga pola makan, banyak masyarakat yang minum teh hijau selama menjalankan program diet. Sebab, teh hijau di percaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun tak hanya itu, ada sejumlah manfaat lain yang di dapat dengan rutin mengkonsumsi teh hijau. Jadi, nggak ada salahnya kalau detikers rutin minum teh hijau setiap hari meskipun sedang tidak diet.
Mengonsumsi teh hijau untuk diet sudah menjadi salah satu cara populer dalam menurunkan berat badan. Melansir dari Healthline, disebutkan benar ada bukti substansial yang menghubungkan teh hijau dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Baca Juga:Manfaat Cucian Air Beras Untuk Wajah Bikin Wajahmu GlowingManfaat Gula Aren untuk Kecantikan Wajah Agar Berseri
Teh hijau sudah di kenal sejak ribuan tahun lalu sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki efek relaksasi sekaligus membantu meredakan rasa cemas. Tidak hanya itu, rutin minum teh hijau juga di ketahui dapat mengurangi risiko terjadinya diabetes, osteoporosis, penyakit jantung, Dan membuat badan orang lebih bagus dengan dietnya.
Manfaat Teh Hijau untuk Diet
Teh hijau adalah jenis teh yang tidak melalui proses fermentasi. Proses pengolahan inilah yang menyebabkan teh hijau kaya akan senyawa antioksidan yang di kaitkan dengan sejumlah efek baik untuk kesehatan, tak terkecuali untuk diet.
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan tinggi yang di sebut katekin. Senyawa ini diketahui dapat membantu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh, khususnya saat sedang berolahraga.
Teh hijau juga mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat merangsang produksi hormon yang membantu proses pemecahan lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.
penelitian membuktikan bahwa kafein yang terkandung di dalam teh hijau dapat membantu penderita obesitas mengendalikan nafsu makan. Nafsu makan yang terkendali di imbangi dengan dengan pola makan sehat, akan membantu proses diet.