RADARCIREBON.ID – Makan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Banyak buah yang dijumpai di halaman rumah, seperti buah pisang, buah pepaya, buah jambu biji dan lainnya.
Diketahui, buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi buah-buahan, salah satunya buah jambu biji.
Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan. Mulai dari jeruk, jambu biji, semangka, mangga, nanas, nangka, pepaya, dan lainnya.
Baca Juga:Batuk dan Pilek saat Cuaca Pancaroba? Simak 3 Obat MujarabnyaPerkiraan Cuaca Sabtu 21 Oktober 2023, Wilayah Cirebon Siap-Siap Hujan tapi Panas Menyengat
Konsumsi buah jambu biji, terutama yang berwarna merah, biasanya dalam bentuk jus. Namun, buah ini juga bisa kamu makan langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.
Batuk dan Pilek saat Cuaca Pancaroba? Simak 3 Obat Mujarabnya
Berikut beberapa manfaat buah jambu biji berwarna merah, seperti dilansir dari berbagai sumber:
1. Meredakan flu dan batuk
Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan vitamin C dalam jambu biji juga bagus untuk meredakan batuk dan flu.
Kandungan ini bersifat antioksidan dan antibakteri yang bisa membantu memecah lendir serta menghilangkan kuman yang bersarang pada tenggorokan dan sistem pernapasan.
2. Menurunkan kadar gula
Minyak Kayu Putih Ampuh Hilangkan Uban Permanen, Simak Penyebab Ubanan Disini
Buah jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes.
Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah.
Baca Juga:Minyak Kayu Putih Ampuh Hilangkan Uban Permanen, Simak Penyebab Ubanan Disini5 Buah Ampuh Tangkal Jerawat, Membuat Kulit Mulus dan Bikin Percaya Diri
3. Mengobati demam berdarah
Manfaat jambu biji untuk DBD (demam berdarah) tentu sudah sering kamu dengar. Penemuan dari beberapa penelitian, ekstrak daun jambu biji bisa menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari perdarahan pada penderita penyakit DBD, serta meningkatkan trombosit.
MANIS, Berikut 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Loh
4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Satu buah jambu biji bisa mengandung 12 persen serat dari rekomendasi harian kamu.
Dengan demikian, mengonsumsi buah jambu biji bisa membantu mencegah sembelit, mengurangi durasi diare, dan untuk menjaga kesehatan usus kamu secara keseluruhan.