RADARCIREBON.ID- Cara menggunakan jahe untuk diet ternyata aman dan efektif di gunakan lho, tidak hanya sebagai bahan dapur atau sebagai penyedap rasa saja ternyata jahe dapat di gunakan untuk diet.
Ada sejumlah besar penelitian yang berakar pada popularitas jahe sebagai makanan sehat. Mengonsumsi jahe bermanfaat bagi sistem kardiovaskular, otak, dan sistem pencernaan anda, dengan cara meningkatkan gula darah dan lemak Anda.
Dua manfaat terakhir inilah yang menjadi alasan mengapa jahe dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak perlu mengurangi kegembiraan Anda tentang bagaimana pengalaman mewah menyeruput secangkir latte kunyit berbahan dasar jahe yang lezat dan berbusa, atau segelas minuman jahe yang dingin dan menyegarkan ternyata dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga:5 Cara Menggunakan Lidah Buaya Untuk Mendapatkan Kulit Bersih dan Bening5 Rekomendasi Minyak Zaitun Yang ada Di Minimarket
Berikut fakta menarik seputar jahe yang bisa kamu dapatkan dengan membaca secara lengkap di bawah ini.
Apakah Jahe Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
Ya, jahe bisa membantu menurunkan berat badan. Para ahli mencatat bahwa penelitian tersebut menunjukkan, “…beberapa bukti meyakinkan yang mendukung kemanjuran jahe dalam pengelolaan obesitas.” Jahe memengaruhi cara tubuh Anda membakar lemak (termogenesis), mencerna karbohidrat, dan menggunakan insulin.
Para ilmuwan berpendapat bahwa jahe juga menghambat jumlah lemak yang diserap usus Anda dan mengendalikan nafsu makan. Yang paling menarik adalah jahe tampaknya membantu menekan obesitas ketika hal itu disebabkan oleh pola makan tinggi lemak. Itu berarti Anda bisa mendapatkan manfaat dari menambahkan jahe ke dalam rutinitas harian Anda, bahkan jika Anda baru memulai perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat.
Mengonsumsi lebih banyak jahe bisa menjadi awal yang baik untuk rencana kesehatan Anda, dan ini bisa menjadi tujuan berikutnya yang dapat Anda capai dalam perjalanan menuju perubahan gaya hidup sehat yang sukses.
Apa Cara Paling Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami?
Sebagai catatan, cara yang paling terbukti secara ilmiah untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan makanan nabati utuh (buah-buahan, sayuran, herba, rempah-rempah (jahe), polong-polongan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian) , aktivitas fisik teratur (150 menit per minggu atau 21 menit per hari latihan aerobik sedang yang membuat jantung berdebar lebih cepat) dan sikap optimis.