Meskipun gula ini mirip dengan gula pasir, gula aren memiliki kandungan kalori yang tinggi. Maka dari itu bagi penderita diabetes perlu membatasi juga asupan gula aren.
12 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Tubuh
Berdasarkan beberapa sumber, dan menurut berbagai penelitian, sedikitnya ada 12 manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
– Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat gula aren dapat meningkatkan stamina atau daya tahan tubuh. Rasa manis gula aren mampu membuat suhu tubuh meningkat menjadi hangat.
Baca Juga:6 Manfaat Bunga Saffron Untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda KetahuiInilah 7 Bedak Anak dan Remaja yang Aman, Membuat Wajah Tampak Cerah Alami
Bahkan, secara implisit gula aren juga dipercaya dapat membantu memperlancar peredaran darah, mengurangi nyeri, dan memperkuat limpa.
– Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat makanan pada gula aren yang disebut inulin diyakini dapat membantu melancarkan pencernaan.
Serat inulin dapat membantu mengendalikan bakteri di usus, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral tubuh Anda.
– Menjaga Kesehatan Tulang
Terdapat kandungan mineral dalam gula aren yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu mangan. Mineral ini membantu kesehatan tulang dan dapat mengurangi resiko osteoporosis.
Oleh sebab itu gula aren juga berpotensi mengurangi beberapa faktor resiko diabetes seperti resistensi insulin.
– Mengatasi Anemia
Manfaat gula aren berikutnya dapat mencegah anemia. Gula aren memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang dapat bermanfaat bagi penderita anemia.
Selain itu, gula aren juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan B12. Gula aren dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Serta gula ini juga dapat meregenerasi peredaran aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga:DevX 2023, Menteri Agama Launching Booth Expo UIN Siber Syekh Nurjati CirebonCara Meracik Masker Minyak Zaitun Plus Daun Pandan Untuk Wajah Glowing Putih Berseri
Dengan mengonsumsi gula aren secara teratur dapat mencegah anemia dan membantu menyembuhkan sindrom polikistik ovarium (PCOs) pada wanita.
– Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam gula aren juga bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi gula aren dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab bagi penuaan kulit.
Kandungan antioksidan polifenol dalam gula aren menyebabkan manfaat gula aren dalam membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit utama lainnya.
– Sumber Energi Tambahan
Seperti halnya gula pasir, gula aren juga merupakan sumber karbohidrat yang artinya dapat menjadi sumber energi.