Asupan makanan yang kaya akan vitamin B, zinc, dan omega-3 dapat membantu memperkuat kulit dan mengurangi ketombe.
Mengurangi stres juga penting karena stres dapat memperburuk ketombe dengan mempercepat produksi minyak di kulit kepala.
Olahraga rutin dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hormonal yang penting untuk kesehatan kulit.
Baca Juga:Kenali Rahasia 361 Desa di Kabupaten Kuningan yang Memiliki Cerita Setiap Sudutnya!Segarkan Harimu Dengan Berendam di Kolam Renang Kuningan Yang Tidak Ada Habisnya
Pencegahan Ketombe Kembali
Ketombe yang hilang sering kali kembali jika kebersihan dan perawatan kulit kepala tidak dijaga dengan baik.
Rahasia dokter berikutnya adalah konsistensi dalam menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut.
Hindari penggunaan produk rambut yang mengandung bahan kimia keras, dan selalu cuci rambut setelah menggunakan produk styling seperti gel atau hairspray.
Penggunaan air hangat saat keramas juga disarankan karena air panas dapat membuat kulit kepala kering dan memperburuk ketombe.
Ketombe yang bertahun-tahun tak kunjung hilang bisa diatasi dengan pendekatan yang lebih terfokus dan berkelanjutan.
Rahasia para dokter meliputi penggunaan shampo medis, perawatan topikal, serta menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Dengan kombinasi perawatan yang tepat, ketombe yang membandel bisa diatasi dan dicegah kembali.